Утром проснулась и поняла, что в последнее время многие говорят мне про панические атаки и о том, что частенько их выхватывают.

Некоторые даже с начала не понимают что это именно па.

Паническая атака - это внезапное сильное ощущение страха или тревоги, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Она может происходить в любое время, но чаще ночью.

Сердцебиение, потливость, дрожь, затрудненное или учащенное дыхание, тошнота и головокружение - основные симптомы па.

Панические атаки могут быть вызваны различными факторами - стресс, травма, генетическая предрасположенность, нарушения нервной системы и употребление веществ влияющих на сознание.

Лечение па включает в себя психотерапию иногда с медикаментозным дополнением. Правильная психотерапия однозначно поможет научиться управлять своими мыслями и эмоциями, а значит и управлять па.

Дорогие понимаю, о чем пишу потому что в прошлом году, на фоне аллергии сама один раз словила па и благодаря своим же практикам выровняла своё состояние🫶🏻

Бывали у вас панические атаки и как часто?