Послеродовая депрессия: кто сталкивался и как вы справлялись?

Сегодня хочу затронуть очень щепетильную тему-послеродовая депрессия.

Кто сталкивался?Думаю,что многие знают и многие проживали это.

Лично я до родов не думала,что столкнусь с этим и,что это такая серьезная проблема.

Расскажу поподробнее,родила я 19 марта 2020 года,как помните ,это был очень непростой период-до нашей страны добрался коронавирус 😷 (вспоминаю,и до сих пор становится не по себе😑)

После самих родов я испытывала настоящие американские горки в перепадах настроения,гормоны бушевали так,что я не понимала,что происходит,когда на улице темнело меня охватывали жуткие тревога и страх,я начинала плакать,смотрела на ребёнка и плакала от счастья,не могла запеленать-сразу слезы.Постоянная тревога в душе никак не покидала,никак,думала,что после выписки,когда вернусь домой-в родные стены,станет лучше,но нет.Стало еще хуже,был объявлен карантин,в WA,как сейчас помню,гуляли страшные и пугающие статьи про корону-моя тревожность улетела в космос.Днями и ночами напролет без сна и отдыха я была с ребенком,мое ментальное состояние становилось все хуже и хуже.Нельзя было никуда выходить/выезжать,масочный режим-все это сделали свое дело,мне казалось я на дне.Потом начали болеть мои родные,некоторые оказались в больнице,не было лекарств,не было схемы лечения,творился хаос,люди умирали…

Мне было так плохо…

Я попыталась поговорить на эту тему с мамой,а она в ответ сказала что послеродовой депрессии не существует,что ее просто придумали…мир как-будто бы рухнул,моя мама меня не поняла…

Я думала,что меня никто не поймет,что я одна…

Никто не сможет тебя понять,только тот,кто это переживал.

Хочется всех обнять,кто сейчас переживает это,кто когда-то пережил и сказать-все будет хорошо,любите и берегите себя ❤️

Прошло уже 3,5 года и у меня до сих пор в тяжелые периоды откат депрессии.

Захотелось тут оставить эти мысли💭

#послеродоваядепрессия