Аватар
Рита
Как думаете почему человек не может похудеть?
Сыну скоро 2 года, а я все не могу придти в добеременный вес. Нужно скинуть 10 кг.
Урезала сладкое и мучное, в течении дня двигаюсь постоянно, меньше 10 тысяч шагов не хожу.
Но не худею от слова совсем.
А еще лежит абонемент в фитнес клуб годовой, а я не хожу.
Мне некомфортно в этом весе 65 кг при росте 161, но почему я как квашня не могу организовать себя в плане включения спорта в жизнь?!!!
4.5 месяца

Лучший комментарий

Аватар
zaya_zlaya

70% успеха это питание, а потом все остальное. Что вы кушаете? Жирное, жареное, пищевой мусор бывает? А гормоны в норме? Если урезали сладкое и мучное, то этого мало, его нужно исключить

4.5 месяца Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
huchundra

Не урежьте, а исключите.

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
marines

До родов мне хватало просто изменить питание и иметь отличную форму. После первых родов уже это не прокатывало. Нужно было дополнительно спорт подключать, интенсивный. Толко так смогла поддерживать фигуру в прежнем весе.
А после вторых родов, даже питание и спорт не возвращают меня в прежнюю форму…купила абонемент годовой, сходила раз и пошла сдала🙈 нереально для меня с двумя детьми заниматься спортом…я мечтаю выспаться! Теперь понимаю женщин полных после 2-3 родов…сейчас вес у меня 55,5кг при росте 160. Мне кажется я толстею от гомона стресса и недосыпа…теперь понимаю тех кто ходит на йогу…

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
mayskayaia

Здесь может иметь большое значение психологический аспект ,если питание сбалансированное,физическая активность есть ,нужно анализировать психологическую составляющую

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
lakirmih

Если все в порядке с гормонами и отсутствием дефицитов, то банальный стресс и усталость. Двое детей, один из которых - маленький шилопоп, где уж тут ещё что-то взвалить на себя. Вот психика и сопротивляется.
По крайней мере, у меня так было, хоть ребёнок и один. Когда немного оклемалась, пошла на йогу и стала мониторить питание по ккал. Скинула практически все излишки и чем дальше, тем проще становилось физически и морально. Уверена, что Вы тоже справитесь!

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
valide2023

У меня так же 160 и 65и кг😪

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
7may

Похудела на 13кг, но это с помощью грамотного эндокринолога
Было нарушение гормонального фона. Заниматься физ нагрузками по типу фитнес хвитнес нельзя по состоянию здоровья.
Для меня все эти дефициты и пп оказались пустой тратой денег и времени.

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
kristi.26

Может сначала гормоны проверить? Я бы сходила к эндокринологу

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
somittan

Питаться в дефиците нужно

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
alilva

После 30 никакое урезание и вырезание сладкого и мучного не помогло. При норм горм фоне.
Я бы попробовала калории считать на вашем месте, чтобы понимать, сколько на самом деле вы кушаете.
Без физнагрузок похудела на 10 кг

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
elena_42

Урезать сладкое и мучное- этого мало . Нужно сбалансированное питание, может стоит пересмотреть его….Наладить водный баланс, физические нагрузки нужны .
Возможно бронемашин не в питании и спорте а в гормональном фоне . Вам нужно посетить доктора, если все норм то пересмотреть своё питание

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
caprice99

Вы от листа салата будете вес набирать, если гормональный фон нарушен. Сходите к эндокринологу.

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
aleksa104

У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
aleksa104

Мой результат

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
wwooooooww

У вас может не сразу включится похудение. Либо все равно много калорий употребляете. Либо что то с гормонами , инсулинорезистетностью и т д

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
kopytova_olesya

Та же проблема .

4.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
zaya_zlaya

70% успеха это питание, а потом все остальное. Что вы кушаете? Жирное, жареное, пищевой мусор бывает? А гормоны в норме? Если урезали сладкое и мучное, то этого мало, его нужно исключить

4.5 месяца Нравится Ответить