Девочки, всем привет! Кто занимается йогой, подскажите с чего начать пожалуйста. Я прям деревянная стала, чувствую зажимы по всему телу. Хочу прокачать и тело и разум, поделитесь опытом
Я начинала заниматься по видеоурокам в ютубе) просто забивала в поиск, пробовала разных, в итоге выбрала то, что мне понравилось и стала дома потихоньку заниматься, начиная с 10 минут и увеличивая время занятия