Что делать, чтобы не бояться чихать: советы, как укрепить мышцы тазового дна и забыть о скрещенных ногах?
Девочки, проблема деликатная: посоветуйте, что делать, чтоб снова смочь чихать не скрещивая при этом ноги, если вы понимаете о чем я.😣
Девочки, проблема деликатная: посоветуйте, что делать, чтоб снова смочь чихать не скрещивая при этом ноги, если вы понимаете о чем я.😣
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
https://t.me/budzdorovoi
Елена ·
Мама сына (4 года)
Нужен не кегеля, а именно упражнения на тазовое дно, в ютубе полно упражнений. Еще есть лазерная коррекция, но я не делала.
Дарья 💕·
Мама двоих (младенец)
Тренировать мышцы малого таза
Упражнения, тренажеры и тд
Дарья 💕··
Мама двоих (младенец)
@sasha.ivanova, нефритовые яйца можно приобрести и упражнения делать
Очень поможет 👌🏼
Если надо могу дать ссылку на них
Саша··
Мама сына (5 лет)
надо, дайте, изучу вопрос) спасибо!
Дарья 💕··
Мама двоих (младенец)
https://eteli.ru/nefrit#brown_eggs