Девочки, кто как худел после родов? Поделитесь опытом, как быстро сбросить вес после набора?
Девочки, кто как худел?
После родов я скинула 13 кг и их набрала, в моем весе мне не комфортно сейчас.
А как худеть не знаю и не понимаю(
Девочки, кто как худел?
После родов я скинула 13 кг и их набрала, в моем весе мне не комфортно сейчас.
А как худеть не знаю и не понимаю(
Катрин·
Мама дочки (8 лет), беременна (20 нед.)
Приходи в наш бесплатный марафон правильного питания, поможем похудеть
https://chat.whatsapp.com/L0yipBnwp7R0Zuc3eIY4aS
Владка Шоколадка 🍫·
Мама сына (1 год)
Правильное питание, спорт и дефицит калорий
Татьяна··
Мама дочки-младенца
В плане правильного питания, питаюсь как обычно.
Т.е без всякий вредностей и т.д. Правда есть один грешок, иногда хочется много сладкого но пытаюсь себя сдерживать.
Подсчитывать калории я не умею
Владка Шоколадка 🍫··
Мама сына (1 год)
приложение для подсчета калорий. Очень все легко и просто
Владка Шоколадка 🍫··
Мама сына (1 год)
добавить в жизнь минимум спорта. Пробежки, кардио занятия дома под видео из ютуб. Домашние танцы под музыку.
По еде пользоваться правилами умной тарелки. Больше овощей. Убрать сладость, мучное, колбасы. Пить воду 2 литра в день.
У меня + к этому интервальное голодание и ем не больше 1000 ккал в день
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Может мне во все и мотивации не хватает, не знаю как себя замотивировать.
Всё мои потоки обычно заканчиваются провалом