Когда можно начинать спорт после родов: ваш опыт и упражнения, частота, эффект? Делимся!

Question

Через сколько после родов начали заниматься спортом? Какие упражнения делали?  Как часто занимались? Какой эффект получили? Поделитесь опытом🙃

Наталья · Answer

Спустя 2 месяца после родов. Но занятия у меня такие, не на постоянке😅 То спортик прям такая, то лень🫣)

Валерия · Answer

Месяца через 3 начала курс по восстановлению (покупала специально). Там щадящие упражнения с учетом возможного диастаза и пр. Мышцы не накачала, но было приятно снова почувствовать тонус и лучше чувствуешь себя. И на настроение влияет

Валерия · Answer

Там были занятия каждый день по полчаса) онлайн

Когда можно начинать спорт после родов: ваш опыт и упражнения, частота, эффект? Делимся!

Лучший комментарий

Комментарии