Когда можно начинать спорт после родов: ваш опыт и упражнения, частота, эффект? Делимся!
Через сколько после родов начали заниматься спортом? Какие упражнения делали? Как часто занимались? Какой эффект получили? Поделитесь опытом🙃
Через сколько после родов начали заниматься спортом? Какие упражнения делали? Как часто занимались? Какой эффект получили? Поделитесь опытом🙃
Соня·
Мама дочки-младенца
Месяца через 3 начала курс по восстановлению (покупала специально). Там щадящие упражнения с учетом возможного диастаза и пр. Мышцы не накачала, но было приятно снова почувствовать тонус и лучше чувствуешь себя. И на настроение влияет
Соня··
Мама дочки-младенца
Там были занятия каждый день по полчаса) онлайн
Натали·
Мама двоих (младенец)
Спустя 2 месяца после родов. Но занятия у меня такие, не на постоянке😅 То спортик прям такая, то лень🫣)