Как полюбить себя?

Уделяйте время себе, если муж рядом, пусть посидит пару часов, сходите на маникюр, у меня в командировке, я одна с двумя, ну есть няня сидит 2 часа в день иногда … я занимаюсь своими делами, подрабатываю даже ) все в наших руках, нет времени на тоску, со старшим ездим на тренировки

Начать с того,что полюбить себя, а не гнобить за отсутствие маникюра и лишний вес! Ты уже огого что сделала: недавно родила и столько времени каждый день заботишься о двух детках! Внешность дело наживное, вот и начать потихоньку вводить какие то бьюти действия, но только те,от которых получаешь удовольствие: кремик, масло для кутикулы, массажи со скрабом в ванной, масочка, маникюр, новая пижамка,...и просто делать что-то для себя любимой...и дать время! В общем позаботиться о себе так,как ты заботишься о своих девочках, нежно, бережно и любя и ни чего от себя не требуя...это позволит тебе наполнится энергией, что бы что-то делать! А вот когда почувствуешь силы,тогда и с питанием порешать и какие-то тренеровки включить, но только когда восполнишь к себе дефицит внимания!!!!

Побольше спать, в идеале - регулярно высыпаться

У вас ребенок маленький еще, успокойтесь. Я в декрете 5 лет сидела, только волосы красила,тк блонд. Тренироваться начала по марафонам Тани Казаковой, тоже отсюда. От ее марафонов узнала много о питании. И только когда вышла на работу, адаптировалась и стало легче. Время и терпение ….

Доброе утро. По поводу веса попробуйте на 2 недели питание себе заказать, unikfood там рассчитаны калории, меню нормальное, все готово. Стоит на 2 недели, если без выходных 6200. Вес сдвинется 100 % и морочить голову не надо, что кушать и еда разная и с ребёнком если что можно поделиться. Главное больше ничего кроме него не кушать, а чтобы так и было займитесь себя делами.. Ещё в качестве ласкового пиночка хочу спросить : какая выгода для Вас есть в том, что Вы ленитесь? Жалеете себя? В каждом действии и без действии есть выгода для человека, которую он может сразу не осознавать. Подумайте об этом. Ещё мне помогали фотки до и после, цель поставила, неделю тружусь, потом фоткаюсь, смотрю результаты мотивируюсь или увеличиваю кол - во действий. У Вас все получится, берите себя в руки.. Договоритесь с собой, что вот ленюсь до 01.10,а потом на 14 дней в бой. Пока на 14 дней, потом день расслабона, потом ещё на 14 и так пока цель не будет достигнута.

Хорошие советы вам написали. Добавлю ещё, разложите по квартире апельсины и лимоны, яркие пятна, чтобы в квартире были. Я так делаю, меня это оживляет.

Как я вас понимаю 🫶🏻 Тоже с этим борюсь.

Хочу поделиться своей историей. Летом сдавала анализы для того, чтобы лечь в больницу с ребёнком, и оказалось, что у меня гемоглобин уже на том уровне, что ещё немного и делают переливание. Начала пить препараты железа - заметно улучшилось состояние и настроение, стали появляться силы. Коробочку пропила, пока искала в аптеках новую - снова начала скатываться в депрессняк, бессилие и равнодушие. Может, у вас тоже чего-то не хватает?

А ещё читала, что учёные советуют бороться с осенней депрессией тем, чтобы включать везде свет поярче. А то осенняя хандра тоже легко может усугубить ситуацию

просто начните с чего-то, что вам проще, я например живу по сути в центре, но в пешей доступности только КБ и 5ка, вокруг частный сектор и стройка, попросила мужа когда будет у него более менее окно, чтобы этот день был мой на парикмахера, он не так понял и сам меня записал в салон) ну а потом я такая красивая, ну как без новой одежды, купили всего-то джинсы, но я как отживела и далее понеслось, обувь новую, детей одеть, его одеть, меня на брови и тд, кстати никогда не думала, но с младенцами можно все это, главно предупредить и с вас чуть больше возьмут, потому что время увеличится. просто начните!

Я Вас прекрасно понимаю 😔 Сама борюсь и с весом, и с ленью следить за собой😔 Но у меня какие-то качели: день прям все ок, а другой день два шага назад😬 тяжело, потому что еще осень, депрессия, апатия😕

Надо начать с малого- с головы, настроиться и дело пойдет в гору💪🏻 Все получится ☺️

Мысленно я с Вами😃

Завтра 1 октября, новый месяц новая жизнь 🤣 я планирую начать контролировать питание, заказала себе новую красивую одежду для дома, хочу записаться на маникюр и педикюр, но с ребенком тоже муж боится сейчас надолго оставаться, а больше никого в городе нет. Брови стала сама себе делать, заказала составы для ламинирования и краску с вб, вроде бы получается не хуже, чем у бровистов)

В общем, всеми силами стараюсь не скатиться до мамки с пучком на голове😅🙏🏻

💕✨💫👊💫✨💕

Держите, это Вам волшебный пинок 😉

Мне кажется, надо начать с малого. С самого легкого и приятного для Вас из всего ухода за собой. Хотя бы маску или крем для лица / масло для ногтей и кутикулы / красивый блеск для губ.

Подобрать одежду, которая в нынешнем весе будет хорошо смотреться, поднимать настроение и самооценку.

И потихоньку начать работу над телом.