Марина
martisha
Марина·Мама троих детей

Тренажерный зал для начинающих: советы, программы и видео для женщин? Поделитесь опытом!

Тренажерный зал! 🙀

Неожиданно для себя я стала обладателем абонемента в фитнес клуб! Когда-то ну очень давно был такой опыт) и посещала я только групповые занятия. В этот раз я задумываюсь заглядывать и в тренажерный зал!

Пока персональные тренировки не рассматриваю!

Немного погуглила, даже нашла программу для начинающих женщин на 2 дня с видеообзором выполнения упражнений…

Девчонки, что посоветуете? Может у вас есть хорошие программы на телефон с видеоуроками или ссылки? Буду очень благодарна 🥹

30.09.2023
1

Комментарии

inna_n2
Инна·Мама двоих (младенец)

У кати усмановой вышел новый курс для зала.

Именно его я не видела, но брала несколько её домашних курсов, мне нравилось, она хорошо объясняет...

В идеале с чего начать - берете тренера, говорите что вам нужна личная программа тренеровок прописанная, простая и понятная, и несколько тренеровок с тренером её отрабатываете чтобы запомнить

30.09.2023 Нравится Ответить
martisha
Марина·Мама троих детей

Спасибо!

30.09.2023 Нравится Ответить
largol
·Мама сына (9 лет)

Берите тренера на первые пару раз, поставит технику.

Я ходила в тренажерку, легко всё делала... а через пару недель воспользовалась бесплатным занятием с тренером (акция при покупке абонемента на пол года).

Он мне чуть чуть подправлял руку/ногу и вообще другие мышцы начинаешь чувствовать. И нифига не легко сразу делать, и понимаешь какая ты немощь... и сколько времени зря потратила

30.09.2023 Нравится Ответить
martisha
Марина·Мама троих детей

Спасибо ☺️

30.09.2023 Нравится Ответить
lena_oren
Лена~Елена·Мама дочки (2 года)
стикер
30.09.2023 Нравится Ответить
martisha
Марина·Мама троих детей

Уже загрузила 👌🏼 спасибо вам 🌺

30.09.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Диана·Мама дочки (3 года)

Как минимум должна быть вводная тренировка с тренером, которая обычно идет с абонементом. Либо оплатите одну, и попросите, чтобы вам составили под вас и показали за одно занятие

30.09.2023 Нравится Ответить
martisha
Марина·Мама троих детей

Уточню. Прошлый раз в другом клубе такая была. Но на постоянку не хочу пока тренера…

Мне надо постепенно начинать, а то начну отлынивать от напора фитнеса в моей жизни 😅

30.09.2023 Нравится Ответить