Прибавка в весе во втором триместре беременности: как наладить питание? Советы и опыт
Прибавляю в весе🤰
Да уж, не думала, если честно, что столкнусь с такой проблемой, так как последний год перед тем, как беременеть, отказалась от вредностей и следила за своим питанием, смогла привести себя в хорошую форму, да и больше привела свое питание в норму.
Но в беременность, именно в начало второго триместра, это что-то с чем-то…
В первом триместре я похудела с 58-60 до 54.
Все из-за того, что просто не могла есть, вот вообще никак.
И вот, уже у меня идет практически 20 неделя, а на весах уже 62🥲
Прибавляю и прибавляю….
В каждый осмотр, он у меня практически каждые две недели, на весах +1.5+2кг к предыдущему весу….
Посоветуйте, как наладить свое питание?
Аппетит у меня какой-то стал зверский, плюс постоянно хочется чего-то более соленного(((
Ну и вредности, конечно же, они тоже присутствовали в моей жизни (сейчас стараюсь на максимум себя ограничить в этом)
Вот такая вот история
Ксения·
В ожидании первенца
Не переживайте. Я на вашем сроке уже 15кг набрала, сейчас еще больше. Хотя из вредного ем очень мало. Обычное питание, не забывайте, что это не только ваш вес, а воды, ребенок и все с ним прилегающее)
Маришка·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Следить за питанием. Убрать мучное, солёное, я следила за питанием. Иначе набор был бы дикий. По итогу 13.5 кг из них 10 кг ушли сразу
-··
В ожидании первенца
Так сейчас и сделаю, откажусь от сладкого, мучного, и ограничу соль, чтоб обеспечить здоровье как себе, так и малышу🥺
Мария·
Солёное задерживает воду🤷🏻♀️ вот отсюда и ваши привесы..
-··
В ожидании первенца
Тогда точно надо уменьшать потребление соленого😅
Виктория·
Мама сына-младенца
Я тоже начала прибовлять во 2 триместре, по кг а то и больше на каждом приёме, не забывайте, что большую часть веса это вода, старайтесь больше ходить и если уж есть сладкое то в первой половине, а на вечер сладенькое можно и фрукт
-··
В ожидании первенца
Конечно, понимаю, что малыш растет и мой вес вместе с ним, но просто не хочу никаких осложнений для него, поэтому купила весы и слежу теперь за питанием🤰