Я снова про машину. Ну или не совсем. В общем, с предыдущим инструктором у меня болели ноги и жопа, но это было не страшно. Сейчас у меня два раза был другой инструктор, я просто не могу шею поворачивать, руки напрягать, отваливаются плечи, лопатки и шея, видимо, от перенапряжения… чем себе помочь? Выпила ибупрофен, слезы от боли катиться перестали, но все равно больно
У моё коллеги так было. Это от перенапряжения и от того что мышцы раньше так ре работали. Ты же в жизни не крутила так головой ))) оно пройдёт. Это как после спорта. Нужно время. Ну ещё можешь попросить мужа сделать лёгкий массаж и сама растяжку в этих местах делай тоже лёгкую. А у меня левая нога затекала постоянно, прям немела.
@dasha.z, да, но там скорее всего у нее прям проблема не только с вождением, потому что, говорят, она не удивлена и говорит, что ей ездить далеко не нужно будет, типа в пределах получаса будет кататься 🙈 запретить хотят потому что не безопасно так ездить, что логично… но девочку жаль
затекает если долго еду куда-то, но если пальцы на ноге размять, то отпускает. Не критично в общем. А девочку жалко, но это безопасность прежде всего.
Скорее всего это от сильного стресса, вы видимо очень сильно зажаты. Попробуйте поискать способ успокоения перед и после занятия.
посмотрю тогда дома 😀 там, вроде, суточная доза 1 таблетка, но я хз, сколько в «экстренных» случаях можно принимать, когда умираешь 😅
когда умираешь, сходи в теплую ванну. После размять немного мышцы, не переусердствовать. Разогревающим чем то помазать(у меня когда шею клинит, я мажу финалгоном, но он жжет сильно и на влажную кожу нельзя)
Там остался только еще один, но он не берет почти никого😣 мой изначальный в отпуске на 3 недели, поэтому я буду ездить с владетелем школы. У меня еще проблема - в стрессе я путаюсь в педалях, без стресса я еду идеально. Тут как нельзя круче можно натренироваться с ним, получается 🙈 но больно
Ты очень напрягаешься. Я недавно тут пост писала, спрашивала что бы со спиной сделать. Я тупо от навалившихся проблем + неудобного сна тоже до слез сидела разминала спину и шею. И стала каждый день немножко йогой заниматься. И потом еще к остеопату попала 😆
Может сходи раз на массаж? Вот прямо чтоб расслабиться.
Мой инструктор ближе к экзамену посоветовал капельки успокоительные 🤣🤣🤣
Но вообще как успокаиваться перед вождением - хз, у меня прошло только когда сама стала водить, желательно без мужа в машине 😆😅
А вообще - ты справишься! После такого инструктора сама будешь легко водить!
У меня как-то сильно болела шея и голова. Мне врач посоветовал легкими движениями растереть wärmeöl. Помогло. Ещё можно попробовать тёплую ванну с Entspannungsbad. Ну и магний, как советовали выше
У меня на механике все тело болело. Это был капец. Прошло, когда села на автомат.
Плюсую за коммент выше, очень напрягаетесь. Но это и понятно. Schulterblick правильно делаете? Надо только шею поворачивать, а я всем телом поворачивалась. Потом мне объяснил инструктор, что это неправильно.
у меня все болело, когда я всем телом поворачивалась. И инструктор мне ничего не говорил, а потом я сменила автошколу, и новый инструктор мне сказал,что это неправильно. Болеть все будет. Тело на месте, только шеч
https://youtu.be/_Ucr9CEIEyI?si=81JsAvm24IxvliDA мне очень эта йога для шеи помогает, и боль снять и напряжение
Anni·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Скорее всего это от сильного стресса, вы видимо очень сильно зажаты. Попробуйте поискать способ успокоения перед и после занятия.
Валерия··
После занятия доехала до леса и сидела там на скамеечке, успокаивалась 🙈 а до я представить не могу, как успокоиться 😣 магний начала пить, да
Anni··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
у меня подруга колыбельные слушала 🤪
Валерия··
ого 😅 попробую тоже 😀 спасибо!
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
магний хорошо👌
Валерия··
Лен, а дозировку сможешь подсказать? Я просто одну таблетку пью, не смотрела еще дозировку, если честно 🙈
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
а в аннотации что написано? Там должен быть Empfehlung🫶
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
я 3 раза в день пила, но сколько мг было не помню.
Валерия··
посмотрю тогда дома 😀 там, вроде, суточная доза 1 таблетка, но я хз, сколько в «экстренных» случаях можно принимать, когда умираешь 😅
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
когда умираешь, сходи в теплую ванну. После размять немного мышцы, не переусердствовать. Разогревающим чем то помазать(у меня когда шею клинит, я мажу финалгоном, но он жжет сильно и на влажную кожу нельзя)
Анжелика·
У меня как-то сильно болела шея и голова. Мне врач посоветовал легкими движениями растереть wärmeöl. Помогло. Ещё можно попробовать тёплую ванну с Entspannungsbad. Ну и магний, как советовали выше