Как убрать складки со спины?
Как убрать складки со спины? 🙁
Подходить к этому вопросу надо комплексно: 1. Налаживать правильное питание, так как подобный эффект создается за счет жировых отложений. 2. Укреплять спину и создавать базу для красивой осанки.
Привожу пример комплекса для красивой и здоровой спины, рук на каждый день 🥰 видео инструкция уже доступна.
1. Кошка корова
2. Лодочка
3. Махи гантелями в стороны
4. Тяга гантелей к корпусу в упоре лежа (к этому упражнению есть противопоказания).
Буду благодарна вашим реакциям 😍
Комментарии
Офигенные 🥰 ссылка OSHMA Леггинсы женские спортивные лосины для фитнеса
Тяга гантелей на планке, уже предствила как подгибаюстся мои руки и я зубами об гантелю 🙃😂.. Вот могут же лбли спортом заниматся 😭😭😭.. Хочу но слишком лень, проще походить просто и то не всегда
Спасибо
А вы работаете с тяжёлыми весами? Фигурка отменная)
Здравствуйте! В зале тренируюсь с адекватными весами, единственное упражнение, которое делаю с тяжелым весом - ягодичный мост 😊
тренировки в зале обычно описываю в инсте , тут в основном для домашних условий 😊
@alina_nasyrowa мне просто интересно было, возможно ли добиться таких результатов без особых усилий и семи потов😅
Понимаю, что нет 😅
@40132, вообще и на домашних тренировках девочки классные результаты получают. Но тут еще конечно питание очень важно
Что выбрать: однушку или евротрёшку?
Что бы вы выбрали? Есть только 2 варианта:
1. Жить в однушке семьей пару лет в красивом районе с метро ,либо…
2. Купить евротрешку, но придется возить ребенка в школу и на секции на машине вместе с младшим ребенком 1 учебный год. (Минут 20 в зависимости от пробок)
Ищешь моделей для фотосессии? Приходи!
1 или 2?
Девочки, нужны модели.
Приходите. Это бесплатно! Хочу много много красивых лиииц🌸😍❤️
Где найти такую красивую картину?🤔
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Верите ли вы в русалок, призраков и НЛО? Опрос
Наверное щас покажусь чудной)
Ноооо, чисто опрос
Верите в ?
1. Русалок
2. Призраков
3.НЛО
4. Домовой
Сама лично видела 2 раза НЛО
И 1 раз призрака…
И 2 раза домового
Никогда бы не поверила !! Клянусь Вам
Я кричала мужу что это уже дурка)))
Считала байки, глюки, но нет)
Год я отрицала это, и только недавно приняла
(Только пожалуйста в комментариях, не будем никого осуждать. Каждый верит в то, во что хочет верить
И некоторые люди, действительно верят, тк видели лично)
Я прочитала "махи ГЕНИТАЛИЯМИ в стороны" 🤦♀️🤣 кажется мне пора спать))