Почему я опухаю?
Всем привет. Начала худеть. Пью воду питаюсь правильно. После 8 ничего не ем не пью.
Но уже две недели просыпаюсь опухшая. Что я делаю не так🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Комментарии
Так бывает, когда начинаешь пить воду, первое время. Можно добавить лимфодренаж, чтобы ускорить процесс выведения лишней жидкости и улучшить работу лимфатической системы. Я делаю 100 легких прыжков, с утра после, того как выпью воды. И еще лежа на спине потрясти руками и ногами в течении 2 минут🙏❤️
Для начала нужно кбжу высчитать под свои параметры и запросы. Не нужно голодать точно))
Ну и пп не значит мало калорий, на пп можно переедать и набирать)
Отекать можно от дисбаланса бжу, как раз)
@sanekblond, для моего роста и веса нормально. Марафон проходила питалась от 1200+
Может много пьете жидкости до этого времени?
Еще склонна предполагать, что это защитная реакция организма на изменения рациона
Можно попробовать убрать молочное, и все что с сахаром) мне помогло
Попробуйте свою норму воды выпивать до 14:00