Когда можно вернуться к тренировкам в зале после ЕР? Советы и рекомендации для восстановления

Question

Когда после ЕР можно начинать заниматься в зале?

Валерия · Answer

Я вчера была в зала первый раз ) 
1 месяц и неделя после родов

Мария · Answer

Мне говорили подождать месяц, потом втягивающие начинать, тк только месяц матка приходит в норму

Лучший комментарий