Регресс сна: что нужно знать мамам

Регресс сна💥

Почему все Мамы так его боятся и как понять, что сейчас именно такой этап?

Регресс сна- это временное ухудшение сна и оно может быть связано с рядом причин.

🔹️Регресс сна 4 месяцев😴 С него все начинается😅

Малыш взрослеет и структура его сна меняется. Появляются фазы в 40 минут. Сны могут становиться очень короткими, укладывания тяжелыми и конечно портятся ночи.

В этот период самое главное стараться укладывать разными способами, чтобы не привить сильные ассоциации на засыпание. Смотреть за суточной нормой сна и времени бодрствования (ВБ).

🔹️Скачики развития, новые умелки также сопровождаются регрессами

Почему? На скачках развития, ВБ может резко увеличиваться, а может и уменьшаться. Важно замечать признаки усталости ребенка и во время укладывать на сон. Отрабатывать новые навыки (перевороты, сел, встал у опоры, пошел) лучше в активное ВБ, чтобы ночью Вы не наблюдали, как малыш вроде и не проснулся, но стоит у опоры или на четвереньках🙈

🔹️Режим / ритм сна и бодрствования

Примерно до 10 месяцев о режиме по часа говорить рано, но при этом уже можно фиксировать утро, и от него вести весь день, чередуя ВБ и сны. Физиологичное утро для малышей до 2-3 лет - 6-8 утра🥰.

Также если ребенок пересыпает индивидуальную норму сна днем, то ночью Вы увидете счастливое личико, готовое бодрствовать ( ночные гулянки). Или частые пробуждения с подхныкиванием.

🔹️Сброс сна

С каждым месяцем количество и длительность сна днем уменьшается. Смотрим за ВБ, за настроением. Вчера Ваш малыш бодрствовал всего лишь 2 часа, а сегодня Вы уже час пытаетесь уложить его на дневной сон? Возможно подросло ВБ и для кого-то сна места уже не останется. Однако сброс сна может происходить не за 1 день😜

🔹️Ассоциация на засыпание

Если эта проблема появляется, то чаще всего после регресса сна в 4 месяца и закрепляется к 7 месяцам. Это не значит, что нет детей, которые укладываются на груди/пустышке/бутылочке/качание и спят всю ночь. Есть.

Но есть и другие детки, которым сложно продлить сон без восстановления способа укладывания. ( Пример: Вы уложили малыша на груди, переложили в кроватку, пошли покушать и бац💥 спустя 40 минут плач. Вы бежите обратно, малыш вроде не проснулся, но плачет. Возвращаете условия засыпания (дайте грудь или что-то другое) и Ваш малыш снова спит😴. Такие же ситуации случаются и ночью (не всегда каждые 40 минут, но часто).

Не все мамы сталкиваются со всем списком, а кто-то проживает это спокойно.

Как у Вас обстоят дела со сном?😊 Задавайте вопросы, если Вы уже в таких ситуациях🤗