Болит рука после прививки АДС-М: это нормально? Что делать, если больно поднимать руку после вакцинации?

Поставила себе в четверг прививку АДС-М , рука до сих пор болит , даже больно поднимать ее . Это норм , так и должно быть ? Чем помочь себе ?