Когда можно начинать заниматься спортом после родов? Советы для восстановления фигуры и сброса 7 кг

Мне после кс сказали ток через 2 месяца. И то, смогла ток через 3. Потому что вечное встать сесть лечь встать было как физкультура

Мне вообще на год запрет поставили

Тк со швов проблемы

А так вообще минимум 2 мес

Но и то через 2 мес лёгкие нагрузки, больше как лфк

Более серьёзные 6-12 мес

Зависимо от рубца.

Лёгким через 2 месяца. Силовые и проф то через 6 месяцев. Это после ер. Просле кс не в курсе

Всего месяц прошел. Я в добеременный вес вернулась спустя полгода, сейчас ещё 2 кг скинула (ну это без спорта),дайте время организму на восстановление мышц тазового дна🙏🏼

Вообще тут естественно в, е зависит от вас больше. Но а лучше у врача спросить, если пойдёте на осмотр

Прошло полтора месяца после родов, начала потихоньку делать зарядку, приседать, легкую растяжку, начала как только поняла что комфортно, когда пыталась до, понимала и чувствовала дискомфорт- было рано. Сейчас всё хорошо.

Естественные месяц, и только после приёма врвча

Полгода