Какая книга помогла похудеть?
Девочки, вопрос. Какая книга Вам помогла для похудения. Пересмотреть свои пищевые привычки.Понятно, что тренировки и подсчет КБЖУ надо. Но дело в голове. Психологов не предлагать!
Лучший комментарий
Комментарии
а что пробовали принимали для похудения? Напишите в лс если интересно могу подсказать
Отметок «Нравится»: 0
@olga_mama12 @hmelru @valala у меня с появление сына появилась дурацкая привычка. Прежде чем поесть нормальную еду, которая стоит в холодильнике я надкусываю сыр, съем сосиску или др.разную фигню. Причем я это делаю на автомате, даже не осознавая этого.
Стресс зажираю.
Силы воли нет
Отметок «Нравится»: 0
Стресс нужно снимать, работать с этим в первую очередь. Во вторую перестать покупать сосиски, всяческие перекусы, грамотно выстроить рацион)
Если есть желание приходите на консультацию, я полностью сопровождаю по питанию
Отметок «Нравится»: 0
В ИГ есть доктор Комиссарова. Мне ее позиция близка, что нужно есть все, но в меру, а этому нужно учиться. Может Вам ее почитать и откликнется. Она продает курсы.
Отметок «Нравится»: 1
Я ещё добавлю свои 5 копеек 😉 нет не силы воли - нет желания. Проще всегда найти оправдание, чтобы не делать, чем что-то делать.
Я не верю в мягкое похудение с больших весов, когда это 5-7 - да. Когда это 20-30 нет и нет. Тут надо просто брать свою толстую жопу в руки и делать дела.
Отметок «Нравится»: 0
@sapenkinanatalia, не верю я в силу воли 😂😂😂 я верю в желание 🤷♀️то есть, когда говорят «у меня силы воли нет» - нет. Нет желания.
Отметок «Нравится»: 1
все было максимально правильно без срывов, строго в одно время, каша на воде , обед жидкое, полдник, ужин , Кефир! Как больничная еда , и за счёт правильной диеты , я не набираю когда грешу
Отметок «Нравится»: 1
Аллан Карр «Как легко сбросить вес».
Пересмотрела свое мировоззрение на многие вещи.
Отметок «Нравится»: 0
по его книгам бросала пить и курить. Не курю лет ….🤔7 наверное. Не пила под года алкоголь и не хотелось.
Отметок «Нравится»: 1
Очень рекомендую "В этом году Я"
Это не только про похудение. Это про то как сделать, что давно хочется.
Отметок «Нравится»: 1
Валентина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ничего не помогло 😅
Помогло отражение в зеркале
Aminova_Julia·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Очень рекомендую "В этом году Я"
Это не только про похудение. Это про то как сделать, что давно хочется.
Валентина··
Мама троих детей
Где взять скачать?
Aminova_Julia··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
не знаю, я давно читала