Пробовали… что в 23 часа, что в 21.30 ложится, всё равно тяжко утром встает…
@myrushik, надо ещё раньше пробовать укладывать, т.к. норма сна в этом возрасте 11 часов. Для того, чтобы ребёнку нормально в 7 утра встать, нужно в 20:00 заснуть. Не знаю, правда, во сколько вы встаёте.
Может пораньше спать тогда пойдëт
Утром возможно легче будет встать