Какие методы дыхания при схватках эффективны? Отзывы о выдувании в трубочку, курсах и обезболивании

Роды прошли хорошо, даже можно сказать безболезненно, так как представляла себе все по-другому, дышала изначально носом вдох, ртом выдох, когда схватки стали болезненными, закрывала рукой глаза , и пропевала букву «М», потом вкололи обезбол на часик полтора, а далее так и продолжила, закрывала глаза+ поза облокотившись на стол, кушетку, подоконник, что будет под рукой, и буква «М»😌

Ходила также перед родами на курсы сонатал, но честно все забывается, даже подсказку брать не хотелось, проживали последние часы с малышом вместе, очень много разговаривала с ним

На схватках на выдохе пропевала аааааа ооооооо монотонно, погруженно и как будто в звуки уходишь от боли.

ссылка

Прям рекомендую вот это видео) мне очень помогло на вторых родах

Интуитивно дышала как собачка(часто и с открытым ртом) , мне казалось что так легче. Даже не знаю правильно ли это было или наоборот. Жалею что не изучала этот момент до родов, вы большая молодец что задумались об этом.

Пока была дома - глубокий вдох и долгий выдох, как учили на курсах, ничего особенного. Но в роддоме сказали дышать по другому - быстрый вдох и быстрый выдох.

Не сказала бы что именно дыхание в схватках уменьшало болевые ощущения, да помогает. Но с массажем и мячиком я вообще практически без боли просидела прям до потуг.

Я всё позабыла в родах 🤣 Благо вторые быстрее, но болезненнее были… В родах была лишь 6 часов…

Мои первые роды были далеко не самыми легкими. Но как травматичные в голове они не остались: все равно знала, что приду вновь)) за время перерыва я несколько лет проработала проджектом с акушеркой Анной Штумф в школе естественных родов, а сейчас именно готовилась с Гипнородами Насти Ивановой. На практике думаю сработает только одно: смогу я расслабиться в родах или нет, вот и всё 😄 дыхание же нужно для того, чтобы расслабиться и не зажиматься, также как и водные процедуры, массажики и прочее)

Кобаса посмотрите.Я по нему в родах дышала,реально легче схватки пережить,когда правельно продыхиваешь

Втрое роды легче и быстрее, так по мне всё это бесполезно, всё забываешь во время родов, нужно быть спокойной, и мне помогала колено локтевая поза пережить схватку. Да и слушать доктора во время потуг