Преддиабет после родов: как контролировать сахар?

Question

Пи***ц подкрался незаметно
Ходила я значит сегодня на приём к эндокринологу. Перед этим сдала кровь на глюкозу и на гликемированный сахар.
Результат неутешительный, граница нормы, практически преддиабет (со слов врача)
Врач посоветовала купить глюкометр, чтобы всегда был дома под рукой. Хотя бы минимум раза три в месяц самой проверять И если будет выше чем 6,1, сразу бежать на приём.
Да, во время второй беременности один раз скаканул сахар. Один раз! То есть я его пересдавала потом, он все время был в  норме, даже не на пределе. Поставили гсд, рассказали о нем так, поверхностно. Как будто это само собой разумеющееся. Но Ни в одну беременность глюкозу не пила, не предлагали, сама не знала.  Да и Время время было очень тяжёлое
Сейчас, после второй беременности, очень большие проблемы со здоровьем, ИМТ большой . Вот ТТГ только-только смогла в норму вывести
Сейчас  стоит вопрос в том, какой глюкометр  купить? Мне нужен недорогой,  с доступными полосками. Врач предложила два. Селект плюс флекс или  Сателлит Экспресс. Или какой можно купить, посоветуйте, пожалуйста.
И второй вопрос в том, нужно ли мне сдавать какие-нибудь другие анализы? Железо, ферритин, ТТГ в норме, ЭКГ хорошее, по гинекологии нет проблем. Знаю, знаю, что это не связано😂
Дали значит небольшую памятку по питанию. Ну тут у меня вопросов больше, чем ответов. Всё сухо и кратко. А я такой человек, которому надо разжёвывать по несколько раз 😁 где мне понятно и доступно почитать информацию про питание? может есть какой-нибудь канал в телеге, сайт, разнообразные рецепты? Или, например, кто-нибудь может план питания составить? кто, диетолог? 
Короче, Я в панике
Девочки, милые, покидайте ссылок на эту тему, которые необходимо мне изучить.  вдруг это из-за того, что я очень много сладкого ем такой результат , потому что мне сказали, что этот анализ очень привередливый(

Наида · Answer

Здравствуйте. Как у вас сейчас обстоят дела с сахаром ?

Анна · Answer

На всякий случай канал про инсулинорезистентность
https://t.me/insylinoR

Танёк · Answer

Спасибо)

Мария · Answer

У вас все нормально. Если вам будет спокойней, уменьшите количество быстрых углеводов-соки, газировка, варенье, мёд, сахар в чай.

Танёк · Answer

Спасибо. 😊

Наталья · Answer

Ну вообще правильно она сказала, что анализ глюкозы не очень. Для здоровья должно быть не больше 5. Но прям бежать за глюкометром - не знаю. Менять образ жизни - да. Постепенно менять все сахаросодержащие продукты, менять сладости на фрукты, сухофрукты и пойти пересдать через 2-3 недели глюкозу.

То что результат вписался в диапазон не говорит о норме. Это возможно референс данной лаборатории, но оптимум другой.

Танёк · Answer

Да, понимаю. У меня часто этот результат был на границе 🤷

mompoll · Answer

Даже из пальца норма до 5,5, а из вены глюкоза выше всегда

Ирина · Answer

У вас анализы в норме, где она преддиабет увидела? Я бы к другому врачу сходила

Ирина · Answer

@tanchik02, у вас разве что глюкоза близка к границе, но она в норме. Нужно снизить вес и глюкоза снизится. Все будет хорошо) 
У вас и гликированный хороший, значит средний уровень сахара за 3 месяца был в норме

Танёк · Answer

@mellamoiren в принципе мне ничего не объясняли, просто сразу начали про преддиабет. что нужно купить глюкометр, кровь проверять  минимально три раза в месяц, а то и пару раз в неделю
 сесть на жёсткую диету
Короче, меня, такую впечатлительную, напугала до усрачки😂

Ирина · Answer

@tanchik02, коротко о нашей медицине..сходите к другому врачу) ничего ужасного у вас сейчас точно нет. Главное, чтобы вы вес не набрали, вот тогда может быть преддиабет, потому что уровень глюкозы зависит от веса

;-) · Answer

Да ладно вам у меня такой в детстве был , мужу вообще врач сказал что норма до 10 сейчас , а у меня когда-то был 6 , а сейчас ниже нормы 3 😂 так что просто не переедайте и вообще диабет считается нервным. Так что все отлично у вас

;-) · Answer

@tanchik02, ой поменьше спрессуйте , у вас есть дети которым мать нужна здоровая . А остальное нафиг. А то он может и за один день взлететь и тогда все инсулин на всю жизнь. У меня так у мальчика знакомого нервничал в школе пока не упал в обморок теперь ребенок с 8 лет на уколах. Так как боялся маме сказать и стрессовая из-за учителя, который не нравился.

Танёк · Answer

@ale0 спасибо. Я прекрасно понимаю, что не все, но очень много от нервов (

;-) · Answer

@tanchik02, просто при стрессе падает иммунитет , вот и все получается. Что-то воспаляться где слабо.

mompoll · Answer

Не поняла, у вас же в норме все. Гликированный гемоглобин в ИДЕАЛЕ ДО 5,7, но норма до 6. У все нормально. Сходите к другому врачу

Танёк · Answer

Но глюкоза на пределе. она это говорила

mompoll · Answer

@tanchik02, я после гсд была очень сильно заморочена с этими анализами на глюкозу, даже сына таскала 🤦🏻‍♀️ у вас по анализам все в порядке. Если вы сбросите лишний вес, то глюкоза снизится