Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Лера
Лера
Мама двоих (1 год, 6 лет)

Как выспаться за 4 часа и бодро работать после 14-часовой смены: личный опыт

Ху… доброе утро 😁

Отработать 14 часов с минимальными перерывами на поссать, отрубиться как пришла(приползла) домой и встать через 4 часа (3:00 ночи) бодрым - могу, умею, практикую. Нет, никто из домочадцев меня не разбудил.

Во сне я упала🤣 подскочила и все, сон как рукой сняло. Полистала до 6:00 прегги и пошла собираться на работу 🧑‍💼

Сегодня тоже будет жаришка, сил бы не сдохнуть 🤭

Когда темнеет и когда спать?

Вас тоже раздражает что уже в 5 вечера темнеет? Интересно как же будет в декабре? В 15:00 будет закат?😅 Через два часа мозг начинает думать «о спать пора», а время только 19:00🤪

Когда вставать?

Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит

Мамы, которые на гв, как же вы спите, если каждые 1,5-2 часа ночью кормите. У нас СВ. Я не успеваю заснуть между…

Мамы, которые на гв, как же вы спите, если каждые 1,5-2 часа ночью кормите. У нас СВ. Я не успеваю заснуть между КОРМЛЕНИЯМИ, то грудь, то смесь... Ну и ночка, в 22:00 смесь, потом грудь, еле уснул в 00:00, кряхтел все время, в 2:00 снова есть захотел, опять грудь, в 3:00 смесь, не уснул опять грудь до 5:00 меня мучал, в 7:00 снова голодный, дала грудь... У меня нет сна, поверхностная дремота. Сегодня я вообще как 🧟 ♀ , спала 2 часа с 5:00-7:00 и после того как отдала дите папе с 7:20-9:00. Как улучшить сон, я так скоро "закончусь" 🥱🥱🥱🥱🥱