Дамы, кто ходил с зал и занимался с тренером ради похудения. Расскажите о своих результатах, как долго старались, что делали, делали что-то дополнительно ли самостоятельно, как питались? КАроче, я купила аб и тренера😂 хочу уже результат
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
А вот и результаты фотосессии 😌 в субботу отсняли, во вторник уже результат) Мне понравился и процесс, и результат. Каждый год перед нг я делаю фотокниги в подарок родственникам и себе на память. Пару страниц я явно выделю под эти кадры 😍
Обсуждение уместности откровенных нарядов на тренировках. Мамы делятся мнениями о комфорте и этике спортивной одежды. Присоединяйтесь к дискуссии!
результат за 1 месяц! все-таки от тренера зависит многое. до этого я ходила к другой, к женщине, пол года. и не добилась ничего. а с нынешним тренером у меня -4,4 за месяц, так хочется его слушать) мой рост-165 вес до - 62,1 после-57,7 Ещё 5 кг до желаемого веса😜
Ситуация: Мы едем в Мск на соревы. Я плачу за дорогу сама, за жилье сама, за еду сама, собираю ребенка, плету, крашу, шью костюм, везу снаряды я тоже сама, плюс сама же оплачиваю взнос за соревнования, к слову только взнос около 9к. И вот родители других детей хотят ехать на поезде, в ночь, утром приехал и сразу на соревы. Получается в 6 утра в мск, в 8 начинаются соревы, в 13 они заканчиваются и назад этим же днем, причем выезд в час ночи. Тоесть дети с вещами и оборудованием будут гулять столько времени, лишь бы сэкономить на поездке. Каждый из родителей везет детей сам, но тренер тоже едет. ❗❗Тренер денег за дорогу НЕ просит и, даже, не знает о сборе.❗❗Но родители других детей хотят, чтоб мы все скинулись деньгами на дорогу тренеру тк типа это она везет детей. Но своего ребенка везу я сама и вообще мы летим на самолете и на 4 дня. Отдельно от всех. Я отказалась скидываться и вот теперь меня парафинят в чате за это. Мол тренер тратит время и это она предложила нам ехать в Мск, а если б она не предложила, то мы б и не поехали. И вот я не понимаю с хера ли баня покосилась. Почему я должна платить за тренера, если я все делаю сама, а тренер только навешивает снаряд на сцене. Я даже тяну перед выходом и настраиваю ребенка сама, этим тренер не занимается. Более того все расходы я так же беру на себя. И абонемент, естественно, за занятия я тоже оплачиваю. Не кажется ли, что это обязанность тренера возить детей на соревы, что это ее имя и имя их школы? Или родители тех детей правы и я должна скинуться на тренера тоже? Учитывая то, что тренер даже не знает, что ей собирают деньги. У вас тоже есть тренерские взносы или как? Еще раз: тренер денег НЕ просит. И я готова платить, если заниматься этим буду не я.
Лрас·
Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)
Тренер должен вам питание и занятие расписать)
Главное, соблюдать все и будет результат)
Иринка··
Мама троих детей
Да пока сказал скинуть питание которое на ежедневной основе, а потом даст программу
Олеся·
Мама дочки (3 года)
Если силовые на тренажёра, очень быстро. С питанием, конечно
Иринка··
Мама троих детей
Силовые и я от себя хочу кардио еще добавить
Маргарита·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Поздравляю! Начало положено)))
На примере моей подруги, которая за 5 месяцев похудела на 25кг, могу точно сказать, что в первую очередь нудно отказаться от сладкого и мучного! Она все делала сама, интуитивно. Перешла на относительно правильное питание, без фанатизма, отменила сладкое , мучное, алкоголь, только завтрак и обед, без ужина, и каждый день пробежки. От себя добавлю для кожи конечно хорошо будет делать массаж и скрабы разные. И желательно принемать витамины и бады какие нибудь, типа кальций, омега, магний...
Маргарита··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
@iriska56 Да, она молодец!🙏😊Вот только быстро это нельзя делать.
Иринка··
Мама троих детей
а давно она так похудела? Потом не вернулось?
Маргарита··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
вот, ещё в процессе, скоро пол года, как худеет.
Кристина·
Мама сына-младенца
Главное чтобы тренер выстроил вам грамотный подход, а не просто обещаниями кормил лишь бы клиент не ушёл 🙏🏻 Можно годами ходить к тренерам, а результата не быть. Ну и от вас конечно должна быть исполнительность и выполнение всех рекомендаций) Вам желаю удачи 🍀👍
Кристина··
Мама сына-младенца
@iriska56, походите месяц, посмотрите, если вы будете держать режим и тренироваться регулярно, а результата не будет, тогда бегите от такого тренера 😌 Надеюсь у вас всё получится 🚀👍
Иринка··
Мама троих детей
спасибо ☺️ подскажите пожалуйста, а за какой период реально сбросить до 54, если сейчас вес 78, а рост 164!?
Кристина··
Мама сына-младенца
у меня такой же рост) всё индивидуально) в течении года думаю вполне реально, если опять же держать режим питания и регулярных тренировок 😌
Daria·
Мама сына (4 года)
Это очень круто когда есть поддержка тренера, дополнительно ничего и не надо
Обычно он корректирует питание и составляет программу тренировок
Придерживайтесь рекомендаций и будет вам счастье
Я б сейчас визжала от счастья, если б мне предоставили такую возможность 😀
Иринка··
Мама троих детей
А вам что мешает?
Daria··
Мама сына (4 года)
ребёнок 😀
Муж работает почти без выходных
Сейчас вот место в саду получили, надеюсь адаптация пройдёт легко и я освобожу себе время
Fairy·
Мама двоих (младенец)
Вес вырос . Типа мышцы. Но тело подтянулась 💪🏽 результат ну через подгодика
Иринка··
Мама троих детей
А объемы?
Fairy··
Мама двоих (младенец)
не зацикливалась, хотя тренер говорил .
Анна·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Питание и тренировки дают отличный результат. Я за 3 месяца убрала 10 кг