Как облегчить боль в мышцах после тренировок?
Девочки, у кого детки занимаются спортом? У дочки тренировки почти каждый день, после особенно интенсивных вечерами жалуется на боль в мышцах, я понимаю что это норма , но иногда перед сном плачет , жалко её очень, может есть способ облегчить скажем так страдания?))) я сама занималась , но не помню чтобы прям плакала по вечерам, только когда травмы какие-то были!!! Дочке после тренировки вечером наливаю горячую ванну , чтобы хоть как-то расслабить, но не всегда помогает! Может у кого-то есть какие-то лайфхаки?)))
Лана ·Мама дочки (6 лет)
Ванна теплая с солью и лежать в ней минут 15
·Ответить