Совместно с национальной федерацией воздушной гимнастики зарегистрировала РФСОО"Федерация воздушной гимнастики Нижегородской области " Президент Зеленкова Мария Александровна. Продолжаем развивать спорт в регионе, готовимся к проведению отброчного турнира
Лето- время отпусков, и маленькие спортсмены набираются сил для нового сезона. Как поддерживать форму, когда вокруг мороженое, пирожное и заботливые бабушки? Вот мои рекомендации🍓
🔸Какое же лето без плавания? Озеро, речка, море- любой водоем подойдет для физических нагрузок. Плавание отлично тренирует тело, ведь задействованы все группы мышц
🔸Бег на свежем воздухе не сравнится с занятиями в зале! Надевайте кроссовки, шорты и вперёд- покорять дистанции
🔸Езда на велосипеде- это увлекательно и энергозатратно! Тренируются ноги и отличная кардионагрузка
🔸Вместе с друзьями можно покататься на роликах! Просто катаясь, вы укрепите мышцы
🔸Занятия на турниках и детских площадках- то что нужно, для воздушного гимнаста!
Каждая мама знает,как непросто выделить время на занятия для себя. И тем более делать это в системе. Но поддерживать себя в форме нужно, в первую очередь для здоровья. Честно скажу, с возрастом заниматься становится ленивее. Если нет времени идти в зал, спасаюсь онлайн занятиями
13.07.2023
4
_mama_tata_ У меня никак поперечный не возвращается после родов 😭
maart Все верно подмечено. И даже удаленка не спасает. Вроде и дома, но по сути работаешь так же.
Сегодня ответственный день. Делаем фото для таблицы обязательных элементов на соревнования. А вы знали, что воздушная гимнастика признана спортом? Совсем недавно кстати, 20 июня)
