Короткий цикл и ПМС: ужасное самочувствие во второй половине, что делать? Анализы на гормоны, советы

В общем, у кого может было такое, дано: короткий цикл, 21-23 дня, и во вторую половину цикла просто жизнь не мила, ужасно подавленное состояние, что то с гормонами как я понимаю, так как и вес поднялся и состояние просто мрак, мысли грустные, ничего не радует, спина болит смертельно просто ( Есть ли какой выход из ситуации? Сдать на гормоны -какие? При том первую половину цикла живу хорошо, вообще оптимистично, вторую даже жить тяжело, еле встаю утром с кровати ( сначала думала депрессивное состояние, но потом уследила эту нить до пмс и после