Девочки, чем убрать послеродовой живот? Ваши лайфхаки!

Ничего не делала, ушло само, и щас прилипает к позвонку🤣

Я убирала щеткой с натуральной щетиной, но это я делала через неделю после родов.

Жим стоя с ребенком в руках 😃 я его наверх поднимаю и отпускаю каждый день по 10 раз минимум. Самой кажется что помогает

Никакой планки!!!даже не думайте,опущение органов и прочие прелести большой риск схватить…

Очень это вредно после родов.

Посмотрите упражнения на укрепление мышц тазового дна,на осанку и от гиперлордоза (за беременность и потом с младенцем у большинства женщин он есть и от этого живот и выпирает ещё).Вообще тему умного фитнеса поизучайте.Очень полезно для здоровья и результат хороший.

Там на первый взгляд простецкие упражнения,но они эффективны,особенно после беременности.

Ещё важно точно знать есть ли диастаз (первое время говорят он у всех есть небольшой)

Небольшой можно убрать правильными упражнениями.Но тут врач должен оценивать,конечно.

Моя приятельница каждый день стояла в планке, ей удалось здорово укрепить брюшную стенку, живот стал плоский, правда, кожа по-прежнему очень сильно тянется, если ухватить рукой)