Почему вес стоит?
Блин ну почему вес стоит, что делать, как подтолкнуть?
Не ем хлеб, мучное, сладкое, жареное (только яйца иногда утром), не ем картофель, не ем макароны, никаких соусов, никаких перекусов.
1,5 литра воды в день
С физ нагрузкой средне-примерно 5 километров в день хожу.
Но вес стоит и всё
Хоть бы кило ушло
Чувствую, если не будет толку я просто сорвусь с мыслью что жри, что не жри, если одно и то же смысл отказываться от вкуснях
Рамиля·
Мама сына (2 года)
Когда жира меньше ,то вес уходит тяжело
Гсе·
Если вес стоит, значит дефицита калорий нет. Считайте каждую крошку, которую кладете в рот. Взвешивайте и считайте
Елена·
Я и спортом занимаюсь, и без зажоров, если это и сладкое или мучное то это до обеда, так как после обеда треня, каждый день я в зале и в бассейне с претренником занимаюсь, чтоб больше жир в энергию перерабатывал,всё блять, четно((((((((((
Ю·
Мама сына (7 лет)
Нет разницы для похудения что вы едете-картошку, макароны или гречку. У них калорий практически одинаково. Попробуйте посчитать калорий в фатсикрет. Поймете примерный обьем порций еды какой вам нужен.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Худеют не от того, что не едят какую-то определенную еду, а от дефицита калорий
Можно это все есть и худеть, а можно не есть и не худеть)
Дашуля·
Мама сына-младенца
Я обращалась к диетологу. Тоже держала диету, а вес пер. Оказалось, что я не правильно распределяю рацион в течении дня, недостаток витаминов и ещё несколько косяков. На диете от диетолога похудела на 11 кг за месяцев 5 где-то. Сейчас кушаю в пределах, держу вес
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
Калории посчитайте. Сколько съедаете и сколько норма для вас.
Еще из собственного опыта: на ночь не есть и фруктами не злоупотреблять, особенно ближе к вечеру.
Виктория ·
Мама двоих (младенец)
Я в мае не ела ничего сладкого, в июне отказалась от кофе с молоком, в июле ничего жареного. Всё вареное, на пару, в духовке. Но вес стоит🤪🤣 сейчас я себя не насилую🤣
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу нутрициолога своего порекомендовать
-25кг
https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175
Окс··
Мама сына (2 года)
Занималась с Нутрициологом
По питанию подбирала еще и сопровождала неделю
Но хз почему вес стоит все равно
Видно вообще жрать нельзя)
Галина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
возможно, стоит сменить специалиста, если он не может вам объяснить причины и предложить дальнейшие варианты действий.
Мне моя всегда говорила, где и на каком этапе вес и динамика могут встать, почему встать и как надолго. А также варианты моих действий в наступлении таких случаев.