

Девчонки , второй день дома занимаюсь по ютубу, силовая йога 15-минутка , ну это жесть я вам скажу 🤣 я такая деревянная оказывается!!!!! А знаете как я выбирала видео , по которому заниматься ?🤣 очень мотивирует что девушка говорит - вы молодцы , вы чувствуете как сжигаются ваши калории , если что-то не получается- помните что это практика .. и тд)))) Это прям для меня 🤣 15 минут видео я делаю минут за 25-30, тк ставлю на стоп и тупо лежу на коврике и отдыхаю 🤣🤣🤣🤣 так хочется повысить качество тела, чтоб оно было таким более сухим чтоли , без жирочка🤪👏🏼🙈 а вот эта боковая планка на фото - для меня ад, да и вообще , руки на коврике всегда скользят , есть лайфхаки а?🙈
Поделитесь по каким видео занимаетесь???
Я пока только скачала адидас тренинг и занимаюсь по урокам, там йога тоже есть) но они в целом иногда так быстро показывают упражнения 😂 я не успеваю перекомбинироваться
Да , я тоже не успеваю , перематываю назад 😁 ссылка я вот по этой ссылке , только одно это видео , одно и то же изо дня в день - мне так проще запоминать правильность поз, и хоть каши в голове меньше. Канал сам не смотрю, просто на видео вышла.
@ayakovka, спасибо❤️ попробую тоже)
Да все ролики ютуб вбиваешь, и думаешь , а фигня , раз плюнуть😄, в конце уже сидишь и просто легкие хочешь выплюнуть😂
Я тоже нашла курс упражнений на каждый день по 20 минут. Делаю 40 потом 2 дня хожу умираю от того что болит каждый миллиметр тела 😄
Она плохой компаньон для меня в йоге.😅как видите ))) анти мотивашка моя
Коврик спец для йоги, там сцепление хорошее как правило
Ну можно уже полотенце рядом и руки вытирать )
А что за канал? Мне у чилелавида нравится оч, приятная такая она и тренировки классные )
Ого не знала что специальные коврики для йоги есть 👏🏼

🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...

Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Я по 30 минут занимаюсь с джилиан Майклс, обожаю ее тренировки уже несколько лет. Результат тоже не заставляет себя ждать)