Опытные мамочки, подскажите, пожалуйста: как понять, что ребёнок готов переходить на один сон? И делает он это самостоятельно, или все-таки нужно помочь? Типа дотянуть еще часок до сна, продлить сон и т.п.
График что-то сломался капитально. На привычные два сна по старому времени уложить нереально. В ночь уходит позже из-за этого, но встаёт все также в 6.30.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Совместный сон за против ? Как отучали от совместного сна ?
Еда! Сон! Сон! 😂 вот от еды и сна Я сейчас не отказалась бы😂😴🤓
Девочки, скажите сколько по времени спят ваши детки в обед? (у которых один сон), мне кажется наш один такой не соня совсем😒 спит всегда 1.20- 1.30 максимум, и естественно не всегда легко выдерживает до ночного сна😨
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Переход может занять 1-2 месяца. Сны могут скакать. Ну это если не вмешиваться и укладывать тогда, когда сам ребенок захотел
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Стараюсь вроде следовать режиму, но если ни в какую не уложить, жду, конечно, когда сама захочет. Только перегула боюсь, как огня 😁
Ольга·
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
У дочери подъём 6-6:30, сначала было 2 сна - 10-10:30 до 11-11:30, 14-14:30 до 15-15:30 и в ночь в 19-19:30. Потом перешли на один сон - 11-11:30 до 13-13:30, а подъём и в ночь также сохранились. Сейчас иногда может и в 10-10:30 вырубиться, поспать минут 40 и потом в ночь в 18:30.
В любом случае первое вб (между подъёмом и первым сном) меньше, чем следующее.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
У нас вот такое расписание примерно, как у вас было с двумя снами. Только в ночь часов в 8 уходила. Сейчас ломает эту систему 😁 Может, это просто магнитные бури 🤭
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
@pravednaia с 8 утра, и после обеда часов с 16. Мне очень удобно, надеюсь со второй дочерью также удастся раннее укладывание
Анна··
Мама дочки (1 год)
@pravednaia а я позавидовала 😂мы никогда раньше 21.00 в ночь не уходили, и то это разовые акции...обычно еле-еле в 22.30-23.00...и у тебя просто никакой личной жизни и отдыха.. Но и утром спим до 9
Оксана·
Мама дочки (4 года)
Здравствуйте. Посмотрите критерии готовности к переходу на 1 сон: https://t.me/BulgakovaZaSon/117.Всё индивидуально и надо смотреть по ребенку.
Лилия·
Мама дочки (2 года)
Согласна с мнением выше
Возможно еще просто увеличилось ВБ
Наталья·
Мама четверых детей
Если встаёт так рано, то ещё тяжело будет ей на одном сне, и вам будет тяжело с ее перегулом.