Питание кормящей мамы

1. Почаще прикладывать к груди. В роддоме также объясняют и показывают, как прикладывать малыша, 2. Если при кормлении на сосках будут раны или ребенку в начале будет сложно захватывать сосок, то сразу рекомендую приобрести накладки. У меня дошло до корост и было больно кормить. Накладки очень помогли, а когда всё зажило (буквально 2-3 дня понадобилось), то всё хорошо стало😉 3. Я ем всё, но с осторожностью надо со сладким и конфетами (я сразу после роддома неосторожно поела конфеты и у нас всё лицо покрылось прыщиками, которые долго сходили). Остальные продукты сначала немного съесть и если всё в порядке, то также по чуть-чуть кушать. Также я пока не налегаю на боьовые, т.к. у дочи потом болел животик и она была беспокойной. 4. На счёт колик - они у нас начались как выписались с роддома и были примерно пару недель. Нам помог Боботик, массаж животика и после каждого кормления держать столбиком.

Нет универсальной еды, которая не будет вызывать колики. Это все зависит от самого малыша. Некоторым плохо становится от молока, а некоторые литрами пьют, но не могут капусту есть, кто-то страдает от рыбы кто-то от хлеба.... Это все индивидуально, сами поймете. А что бы была хорошая лактация ешьте все по чуть чуть-чуть, но еда должна быть вареная запечённая...

Накладки! Накладки для сосков возьмите с собой в роддом! Они вам могут конечно и не понадобится, но пусть лучше будут.
У меня были, но лежали дома и привезти их было некому. И я плакала от боли, дочка присасывалась и до крови теребила сосок.

А в остальном, тут все правильно написали. Кушайте все. От колик нас не спасает НИ-ЧЕ-ГО🤪

Первое что я съела после реанимации ((было КС) не считая бульон) чокопай и чай с молоком 😂
Домой приехала блины с малиной оде ни че так зашли)

Если вы не аллергик то кушать можно все,мне кажется

мы с мужем не аллергики, старшего тоже ни разу не высыпало

Ела всё, лактация была отличная до 2 лет)
Коликов не было

Первое запомните раз и навсегда, молоко ваше состоит из крови и лимфы, а не из содержимого вашего желудка, ешьте все, единственное с аллергенами осторожнее
Второе, колики могут быть, а могут и не быть вовсе, это особенности жкт ребенка (у дочки были сильные колики, у сына не было вообще)
Третье, прикладывайте чаще, пейте много жидкости (желательно горячей)
Горячие ванны и душ (так же хорошо разгоняют кровь и наступают приливы молока)

Есть все, не сидеть на диетах, питаться сбалансированно, пить много теплой воды) колики и газики не зависят от питания мамы, бывают даже на ив)

Поделюсь своим опытом. Ничего не помогает 😅 я по глупости и незнанию не ела ничего газообразующего, мучного, сладкого, чуть ли не на пару готовила, глупая))) а доча как мучилась от коликов, так и мучилась. Помогло только время. Все аптечные средства тоже не помогали. Питание никак не влияет.

По поводу молока. Чем чаще прикладываете кроху, тем больше вырабатывается. Никакие чаи с молоком и прочее не помогают. В роддоме не стесняйтесь, просите, чтоб учили прикладывать правильно. Это поможет поменьше травмировать грудь. А там уже сами поймете и под кроху адаптируетесь 🤗