Как похудеть?
Девочки поделитесь что для вас было краем и взяли себя в руки и начали худеть . Я всегда боялась больше 75 и думала край , сейчас 80, понимаю ужасно выгляжу но пару дней и срываюсь . Не хватает воли и мотивации . Смотрю девочку одну такая классная фигура , хочу такую же но каждый раз срыв .
Мария·
Мама сына (1 год)
Жирок трясущийся на животе мой край😂 я вешу 60 и если больше на пару кг, то уже все, беру себя в руки. Беременность показала мне меня 80кг, я очень боюсь поправиться теперь и знаю что легко набираю.
Sasha·
не знаю, сработает у вас или нет, но я когда начинаю диету в первый день месячных, то намного легче держаться😅
Кристина··
Мама сына (1 год)
А вот я сажусь на диету когда они начинаются и срывы 🤣
Аня·
Мама двоих (младенец)
Просто поняла, что мне некомфортно так выглядеть. И по здоровью есть вопросы, которые связаны с весом. Похудела на 8-9 кг. Еще 5 точно осталось. С каждым кг все больше довольна собой.
Polasha·
Меня мотивирует злость! Я злюсь на себя жутко. И выбрать надо оптимальный способ, чтоб было морально легко. Почитайте про систему Миримановой.
Считать калории мне нравится тоже, в дневной калораж можно запихать конфеты или кусок торта для радости.
Мотивировало еще какое нибудь событие , на которое я отправлюсь и хотела бы всех уделать 😂
Кристина··
Мама сына (1 год)
Я вот не любитель сладкого или чего то, но кола чипсы и алкоголь вот главные причины
Гульназ·
Мама сына (2 года)
Я смотрю не на вес, а на состояние тела. После родов вес был хорошим, а тело ужасным, это был для меня стресс
Екатерина·
У меня сейчас лишние 15 кг после родов(не взять себя в руки)вечный стресс ,вечно есть хочется 😵💫
Екатерина·
Мама троих детей
Работать с головой, определить триггеры, отследить чувства и эмоции, от чего возникает, не ругаться себя, не блокировать, дать прожить и тд)
Екатерина··
Мама троих детей
У меня был опыт похудения, когда за пару месяцев я сдулась на 20 кг, вообще ничего не ела практически из-за стресса
Недавно опять переживала и перестала есть, за месяц кг 5-7 ушло
Короче пошла к психотерапевту, открываю в себе много нового😅 в целом отношения с едой налаживаются
А так у меня также бывало, что понимаю, что себе не нравлюсь, но все равно жру
В этот раз я в какойто момент осознала, что вдруг сдулась, не ела и не спала нормально пару недель, поняла, что веду себя деструктивно и записалась к специалисту )
Daria·
Мама сына (2 года)
Когда одежды не осталось и не в чем элементарно было ходить, тк все джинсы старые пришли в негодность, а новые купить не могла тк на мой размер ничего в магазинах не было. В принципе это и остается сейчас мотивацией - чтобы было проще одеваться, пришел и выбрал что понравилось а не что налезло.
Кристина·
Мама сына (1 год)
Знаете девочки еще в чем сложность это сидение дома с сыном . Его кормишь , себя подкармливаешь и постоянно у холодильника . Раньше я быстро худела и держалась , потому что ходила на работу , была занята
Курлык·
Мама сына (4 года)
У нас в этом году была встреча выпуска. 20 лет спустя. Мне нужно было приехать в первозданном виде 🤣 И я просто закрыла рот. Ничего сладкого и мучного. Было 58, приехала на встречу 51. За три месяца ушло 7 кг.
Асия·
Мама троих детей
Да вот в прошлый октябрь че то стукнуло мне в голову, что всё хорош, мне уже давно не комфортно. И я пошла на марафон по пп. Я не знала, что оказывается можно худеть и не быть при этом голодной. Результат мне нравится держу уже считай год и это с тем, что иногда позволяю себе съесть вредненькое. Сейчас хочу ещё немного скинуть