Действенная диета и упражнения для дома: проверенные способы похудения (личный опыт)
Девочки, подскажите прям действенную диету 🍏 и упражнения которые можно дома поделать 🙏🏻🙏🏻
Прям чтоб из личного опыта , рабочее !!
Заранее спасибо 🙏🏻❤️
Девочки, подскажите прям действенную диету 🍏 и упражнения которые можно дома поделать 🙏🏻🙏🏻
Прям чтоб из личного опыта , рабочее !!
Заранее спасибо 🙏🏻❤️
Ari·
Мама дочки (2 года)
Послушаю
Ирина··
Мама дочки (2 года)
https://mom.life/post/62e9e2e44638ef67bc7b71bb
Надя·
Мама сына (6 лет)
Подсчет калорий. Удобно с приложением FatSecret и упражнения Джиллиан Майклс идеальная фигура за 30 дней. Там три тренеровки. 1,2,3 уровень каждый уровень делать по 10 дней. Тренеровка 20-25 минут. Но жёсткая😅
Зато результат увидите 🔥
Евгения🥰··
Мама сына-младенца
А где найти этого Джиллиана Майклса? На Ютубе есть?
Надя··
Мама сына (6 лет)
https://m.my.mail.ru/bk/alevita/video/9/74.html
Софья ·
Джилиан майклс супер!
Дина·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
Я пробовала и калории считать, и бегать, и прыгать, и диеты жёсткие. Все мимо. Помогло только одно: кушать только тогда, когда желудок уже урчит и очень просит. Одну порцию , без добавок. Когда слюнки потекли или просто хочется пожевать, то яблоко или огурец. В итоге получается, что есть стала 2-3 раза в день. И вес уходил.