Евгения🥰
evgenianikonova19
Евгения🥰·Мама сына-младенца

Действенная диета и упражнения для дома: проверенные способы похудения (личный опыт)

Девочки, подскажите прям действенную диету 🍏 и упражнения которые можно дома поделать 🙏🏻🙏🏻

Прям чтоб из личного опыта , рабочее !!

Заранее спасибо 🙏🏻❤️

2

Комментарии

diana2113
Дина·Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

Я пробовала и калории считать, и бегать, и прыгать, и диеты жёсткие. Все мимо. Помогло только одно: кушать только тогда, когда желудок уже урчит и очень просит. Одну порцию , без добавок. Когда слюнки потекли или просто хочется пожевать, то яблоко или огурец. В итоге получается, что есть стала 2-3 раза в день. И вес уходил.

Нравится Ответить
snezina
Софья ·Мама сына (5 лет)

Джилиан майклс супер!

Нравится Ответить
mom2017
Надя·Мама сына (6 лет)

Подсчет калорий. Удобно с приложением FatSecret и упражнения Джиллиан Майклс идеальная фигура за 30 дней. Там три тренеровки. 1,2,3 уровень каждый уровень делать по 10 дней. Тренеровка 20-25 минут. Но жёсткая😅

Зато результат увидите 🔥

Нравится Ответить
evgenianikonova19
Евгения🥰·Мама сына-младенца

А где найти этого Джиллиана Майклса? На Ютубе есть?

Нравится Ответить
mom2017
Надя·Мама сына (6 лет)

@evgenianikonova19 ссылка

Нравится Ответить
khoroshilova
Ari·Мама дочки (2 года)

Послушаю

Нравится Ответить
ir.voytko
Ирина·Мама дочки (2 года)

ссылка

Нравится Ответить
Читайте также
Ольга
ata_ta
Ольга·Мама сына (4 года)

Ностальгия по резинке

post image

Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹

127594
obraztsova845 Божечки как вспомню аж вздрогну когда эти шарики бусинки в волосах путались бррр Но модные были жутко
anasti-km Блин, не было такой 🤣
Читать все 2777 комментариев →
Яна
yanina.hav
Яна·Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)

Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?

Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Читать далее →
38447
evra811 Да делов натворили Вы. Мужик страдает, ребенок тоже. 1. Люди и усыновляют чужих детей и так бывает
katya_mamaartema Ситуация действительно сос 😂 Он ребенка признал ? В свидетельстве указан? Хватит прикрывать глупость мужчин. И отыгрываться
sm0293 Знаю мужчину- сделали тест, а его взрослые уже дети не от него. 2 сына. Короче, повесился он.
Читать все 2514 комментариев →