Какие воркауты и зарядки для здоровья и фигуры вам заходят? Power yoga, упражнения для спины и другие комплексы

Зарядка для сохранения здоровья и фигуры 🧘

Уже делала пост с крутыми, на мой взгляд, упражнениями во время беременности https://mom.life/post/60dbf381b8281d05f13f49cc

И после (в период #восстановление_мамы) https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc с вариантами самодиагностики диастаза, чтобы не навредить себе

А сейчас я тащусь от этого короткого комплекса https://youtu.be/J0pzwoaXFJE power yoga.

Пугаться не надо, там не то чтобы прям сложные асаны или супер тяжело для мышц, но классно прорабатывается попа, ноги и спина.

Вообще, на канале https://youtube.com/c/videolikeworkout много классных занятий.

Буду рада, если кому тоже зайдёт :)

Для супер лёгкой утреней зарядки для спины делаю https://youtu.be/h7nlwnAZAEM когда лень, упражнения хорошо растягивают за 10 минут и заряжают.

А вам какие воркауты или зарядки / комплексы заходят?

#непрошенныесоветы