Девочки, кто знает, норм витамины?
Или может посоветуете что-то другое?
У меня стало сводить ноги, подозреваю дефициты витаминов в организме.
Думаю, что ещё надо сдать анализы, конечно, но не уверенна, что буду этим заниматься🙈 Как он называется хотя бы? Какие анализы правильнее сдать? Вы всё знаете, девочки❤️
Комментарии
Магний по крови не информативен, кальций можно посмотреть общий, ионизированный, витамин д, цинк. Можно щелочную фосфотазу глянуть, более информативно) ну и электролиты. Это если не лезть в дебри анемии, белка, щж и тд😄 Вместе всё это лучше не пить, а разделять по времени, ну и смотреть на формы, а не на фирму🤗
А можно по последнему предложению поподробней?:)))) не поняла🤪Я про формы и фирму
@mamaarishi, у кальция, магния, цинка есть разные формы, которые по-разному усваиваются и имеют свои показания) кальций выбирать лучше в форме цитрата кальция, цинк в хелатной форме или пиколинат, магний лучше выбирать цитрат, глицинат, малат, таурат, л-треонат (можно комбинировать). Ну и дозировки правильно расчитывать)