Девочки, кто знает, норм витамины?
Или может посоветуете что-то другое?
У меня стало сводить ноги, подозреваю дефициты витаминов в организме.
Думаю, что ещё надо сдать анализы, ...

Question

Девочки, кто знает, норм витамины?
Или может посоветуете что-то другое?
У меня стало сводить ноги, подозреваю дефициты витаминов в организме.
Думаю, что ещё надо сдать анализы, конечно, но не уверенна, что буду этим заниматься🙈 Как он называется хотя бы? Какие анализы правильнее сдать? Вы всё знаете, девочки❤️

Юля · Answer

Недавно пропила такие витамины по рекомендации врача, анализы не сдавала (там профилактическая доза). Перестало ноги тянуть, нервы стали как стальные канаты, перепады погоды не беспокоят. Только не очень удобно пить 5 таблеток в день (как в оригинальной инструкции, в русскоязычной инструкции по 2 таблетки).

mamaarishi · Answer

Где брали их?

Юля · Answer

@mamaarishi, в еаптеке заказывала (ну которая сбераптека)

Юлия · Answer

Магний по крови не информативен, кальций можно посмотреть общий, ионизированный, витамин д, цинк. Можно щелочную фосфотазу глянуть, более информативно) ну и электролиты. Это если не лезть в дебри анемии, белка, щж и тд😄 Вместе всё это лучше не пить, а разделять по времени, ну и смотреть на формы, а не на фирму🤗

mamaarishi · Answer

А можно по последнему предложению поподробней?:)))) не поняла🤪Я про формы и фирму

Юлия · Answer

@mamaarishi, у кальция, магния, цинка есть разные формы, которые по-разному усваиваются и имеют свои показания) кальций выбирать лучше в форме цитрата кальция, цинк в хелатной форме или пиколинат, магний лучше выбирать цитрат, глицинат, малат, таурат, л-треонат (можно комбинировать). Ну и дозировки правильно расчитывать)

Лучший комментарий

Комментарии