Домашняя гранола: полезный завтрак

Все дети любят хлопья с молоком. Есть альтернатива - домашняя гранола😍

Видео рецепт на канале ссылка

Ингредиенты:

🌱Овсянка долгой варки 300гр

🌱Финики 10шт

🌱Изюм 50гр

🌱Курага 50гр

🌱Фундук 50гр

🌱Семя льна 50гр

🌱Банан 1шт

🌱Корица

На фото еще сироп, но мне он не понадобился, гранола и так получилась сладкая. Можно брать любые сухофрукты и орехи, которые есть дома.

Пригтовление:

✔️В миску высыпаем овсянку, замоченный изюм и лен

✔️Пробиваем в блендере фундук. Я люблю чтобы оставались кусочки. Можно порубить ножом. Отправляем в миску.

✔️Пробиваем курагу и финики (предварительно замочить). Добавляем в миску.

✔️Пробиваем банан, добавляем в миску.

✔️Добавляем корицу или др.специи по желанию.

✔️Хорошо вымешиваем. Раскладываем на застеленный пергаментом противень.

✔️Отправляем в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.

✔️Разламываем, убираем в закрытый контейнер.

✔️Утром заливаем растительным молоком и наслаждаемся😋

Хранить в закрытом контейнере в холодильнике.

Хоть сама овсянка и не содержит глютен, но ее чаще всего делают на заводах с продуктами, содержащие глютен. Поэтому овсянкой лучше не увлекаться🤫 Но и убирать ее полностью из рациона тоже не стоит.

Если к такому завтраку добавить овощной салат 🥒🥬🫛, вообще будет 🔥

#Рецепты #Завтрак #Безсахара