В ожидании первенца

Как повысить иммунитет?

Как «повысить» иммунитет?

Что делать если ребёнок/взрослый часто стал болеть? Ни пилюли, ни свечи в попу вам не помогут!

Много вопросов по поводу повышения иммунитета у детей, расскажу о том, что реально доказано влияет на работу иммунитета или как его поднять?

⠀

▪️Профилактическии‌ прие‌м витамина Д — дефицит негативно сказывается на работе иммуннои‌ системы.

⠀

▪️Устранение дефицита железа в т.ч. латентного.

⠀

▪️Употребление достаточного количества белка из разных источников (белок очень нужен для иммуннои‌ системы) — растительного и животного.

⠀

▪️Высыпаться — сон помогает иммунным клеткам (Т лимфоцитам) бороться с вирусами.

⠀

▪️В меру выполнять физ.нагрузки — они улучшают кровообращение, тонизируют и тем самым улучшают работу всего организма.

▪️ Закаливать организм. Но это нужно начинать в благоприятное для организма время (например, летом, а так же когда ребёнок здоров и весел).

▪️Уменьшить уровень стресса — психосоматика имеет место быть в роли работы иммунитета.

Если атмосфера дома неблагоприятная, родители кричат, ругают, бьют ребёнка, то такой ребёнок начинает часто болеть.

⠀⠀Помимо психосоматики —повышенныи‌ уровень гормона стресса плохо влияет на функции иммунной‌ системы.

Не удалось еще‌ никому сделать лекарство, которое бы прицельно повлияло на нужное звено и препятствовало внедрению вируса в клетку.

иммунитет здоровье витамин Д железо белок сон физкультура закаливание стресс

Вообще это тема очень сложная. Разобраться в работе иммунной системы довольно непросто, врачи учатся этому годами. У нас в обществе в полном ходу фразы "иммунитет упал, поэтому болеет часто", или "совсем не работает иммунная система, из болезней не вылезает" ну и т.д. Куда у вас иммунитет падал?!! Как это "совсем не работает"?!! Понятно, что говорят эти фразы не врачи, далёкие от медицины люди, но звучат они жутковато. И, конечно, к сожалению, есть детки с иммунодефицитным состоянием или подозрением на него. Это совсем другая категория. Этот пост не про них. Но если ваш педиатр при плановых визитах ничего подобного не говорит, и под "постоянно болеем" вы имеете в виду лёгкие ОРВИ, а не постоянно повторяющиеся, пь несколько раз в год, бактериальные инфекции (отиты, пневмонии, инфекции мочевыводящих путей и т.д.), то можете смело читать этот пост дальше. ⠀ Как я уже написала, работа иммунной системы - сложный процесс. Для того, чтобы работала она так, как нужно, нужны постоянные тренировки. И встречи с вирусами и бактериями как раз они и есть. Когда вирус проникает в организм, в бой вступают клетки иммунной системы. Для увеличения своих сил, иммунная система вырабатывает дополнительные клетки, которые атакуют вирусы. Если с подобным вирусом организм встретился первый раз, на борьбу с ним уйдёт от 4 до 7 дней - пока новые клетки созреют и победят врага. После победы в организме останутся "клетки памяти", которые с этим вирусом уже встречались. И в следующий раз, когда именно этот вирус попадет в организм, они быстро мобилизуются и победят врага. Человек может даже не почувствовать, что заразился, так быстро всё произойдет. ⠀ Поэтому маленькие дети болеют чаще взрослых. Они встречались с меньшим количеством вирусов и бактерий, их организм не выработал ещё "клетки памяти" для многих вирусов и бактерий. Считается нормой, если дети дошкольного возраста болеют легкими ОРВИ 10-12 раз в год. Школьники - 6-8. Это иммунитет не упал, эти он так тренируется, чтобы со временем стать сильнее и давать отпор вирусам намного быстрее. ⠀ Отсюда же становится понятным, что различные сиропчики и волшебные таблеточки "для укрепления иммунитета" не более, чем плацебо 😊 Ну не сможет сладкая водичка научить иммунную систему бороться с вирусами! ⠀ Кушайте больше свежих фруктов и овощей, больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и всё будет хорошо! Здоровья всем!😊 #иммунитет #доказательнаямедицина #орви

Из новостей😭Пришли анализы😭😭обнаружен Вирус 6 типа + вирус Эпштейна Барра(про него мы и так были в курсе) они…

Из новостей😭Пришли анализы😭😭обнаружен Вирус 6 типа + вирус Эпштейна Барра(про него мы и так были в курсе) они соединились и произошла мутация штаммов этих вирусов и осложнения пошли по неврологической системе,т.е это задета центральная нервная система головного мозга(ЦНС).Вирус шестого типа, попав однажды в организм, уже никогда не покидает его.Энцефалит так же под вопросом.Тимур находиться так же в тяжелом состоянии. #АлиевТимурчик #АутоиммунныйЭнцефалит #РассеянныйЭнцефалит

Как вы перенесли прививку от ветрянки? Болели после неё?

Вы делали прививку от ветрянки себе или деткам? Как перенесли? Болели после неё? Нужны отзывы) Изучала эту тему, что ветрянка далеко не безобидна, как мы все раньше думали, вирус герпеса надолго остаётся в организме и сильно негативно влияет на иммунитет

Психосоматика: ветрянка и сепарация ребёнка в садик?

Психосоматика... Одна блогер пишет, что сходила в терапию с запросом"спокойно отдать ребенка в садик". И бац, через три дня у него ветрянка. Это значит ,что произошла первая сепарация и теперь им будет спокойнее. Конфликт ветрянки - сепарация(разделение) Я верю в психосоматику. Но ведь ветрянка это вирус. Встретился ребёнок с ним- заболел...Совпадение? Не знаю... И любое ли недомогание является психосоматикой? Ваши мысли?))

Кто-то говорит «уборку надо делать каждый день, пыль плохо влияет на здоровье ребёнка» А кто-то говорит «не надо часто…

Кто-то говорит «уборку надо делать каждый день, пыль плохо влияет на здоровье ребёнка» А кто-то говорит «не надо часто убираться, чем раньше ребёнок познакомиться с микробами, тем быстрее будет тренироваться его иммунная система и укрепится иммунитет» Вы в каком лагере?