Почему я толстею?
Я толстею 😩😩😩😩😩. Хотя не кормлю грудью не есм сахар и даже после 6, чи ов ночи тоже не есм но животик появился по бокам как фиона 😩😩😩😩😩😩😭.
И что мне делат?????
Лучший комментарий
Комментарии
Опишите свой рацион. Возможно, вы переедаете чем-то другим.
Сахар не зло, и еда после 6 безвредна))
Проанализировать, что вы едите. Дело не только в сахаре. Либо вредная привычка какая-то (печенюшки может, соки, газировка или что-то ещё) или просто не тратите то, что съели. Может переедаете, тогда надо научиться останавливаться, когда сыты. Пищевые привычки, возможно, остались прежними, а метаболизм замедлился, т.к. перестали кормить.
Кормление вроде наоборот способствует похудению, тем более сейчас у вас период адаптации и перестроения. Я постройнела прям к своему весу только как месяц, до этого организм то больше то меньше мне выдавал
Начать вести дневник питания. Дефицит калорий и активность .
Я набирала вес просто из воздуха грубо говоря. Начала вести дневник питания и потихонечку вес стал уходить. Но потихонечку …. Пока за месяц у меня только -3 кг учитывая что в день я хожу по 15-17к шагов.
Эндокринолог разводит руками по анализам все ок, а вес растет хотя давно уже отказалась от сахара вообще и не ем с 18:00 до 10:00 . Мучное и жареное тоже не ем. Поэтому нашла спасение в питании в 1200 калорий в день + ИГ + активность.
@kristya.photo, + я люблю молоко и протеиновые коктейли. и вечерами пью на молоке это 300 кал в плюс
@momsmom, да я в целом малоежка, большие порции вообще не для меня)
@kristya.photo, у меня рпп я их крайности в крайность то жру то как скелет хожу) но мне нравится, хоть могу себе побалдеть и наесть 10 кг а потом за 2 мес их убрать😂 я раньше анорексией болела
а при чем тут сахар? и не есть после 6? вы может до 6 кабана сжираете
@momsmom, во во) есть те, кто думает что сахарный диабет только от большого употребления сахара возникает, но о других причинах не задумываются)
@kristya.photo, да даже свекла имеет ГИ огромный😁😁 и там сахара пиздец.
но вообще Диабет от не правильного питания а не от конфеток😂
Записывайте, то что Вы едите и поймёте так ли всё хорошо, как Вы пишите