Как перестать бояться замершей беременности: советы и поддержка для будущих мам

Тоже боялась. Но потом мысль "чему быть того не миновать" и по сути самое лучшее что я могу сделать это не нервничать и быть радостной. Мне помогло. Сейчас только позитивные мысли и настрой.

Принять, что это не зависит от того, думаете вы об этом или нет. И от всяческих сохранений. Если замрет, то хоть затревожься, значит так тому и быть, значит изначально дефект был ещё в момент зачатия. Нормальная беременность у здоровой матери всегда прогрессирует, здоровые эмбрионы просто так ни с того ни с сего не замирают. Раз уже есть ребенок, можно утверждать, что мать здорова)) а все остальное либо уже случилось, либо уже все хорошо. А если первые несколько недель пережили благополучно, значит уже намного лучше, чем у многих. В 4-8 недель замирает беременность намного чаще, чем в 9-12.

Мой психотерапевт научил меня абстрагироваться от таких мыслей, потому что я никак не могу на этл повлиять. Не могу заглянуть в будущее, не смогу ничего изменить, а пробдемы решать только по факту их наличия.

И потом, у вас уже есть малыш. Помню свои страхи с первой беременностью, которая замерла, потом винила себя, что это я виновата, своими мыслями. Потом с девочками ходила и тряслась, заработала себе тревожное расстройство и депрессию на 3 долгих года! Сейчас понимаю, что новая беременность или будет, или не будет, какая она будет и всё остальное - мне не угадать и не повлиять. Просто жить и радоваться каждому дню)

В первом триместре у большинства такие мысли! Первый скрининг более менее успокаивает, ну и дальше уже легче ☺️ старайтесь мыслить позитивно, и делать всё, что зависит от вас! Остальное не в вашей власти - примите это

Мыслить позитивнее