Смотря какая у вас цель, и понять что вы хотите изменить и сможете выполнять в повседневной жизни на регулярной основе, чтобы это было в радость.

@alexasamoylova, а что ты делаешь на регулярной основе в радость? Правда очень интересно

@tyrnimarja, обязательно делаю какие-либо физические упражнения, хотя бы 10-15 мин в день, когда совсем нет времени, или уходовые процедуры маски /скрабы, когда есть побольше времени люблю велосипед \ по выходным это баня или сауна , прогулки ) все в рамках мамского быта😁

@woolpex, вы верно подметили 👍🏽

брекеты тоже были, но на то были реальные показания ортодонта

@tyrnimarja, нужно понять что именно вы хотите в себе изменить, мой путь основан был на моих моментах, которые мне доставляли дискомфорт и огорчали меня🥲 первый пункт был исключить как раз их

@alexasamoylova, так это сразу меняет лицо, брекеты очень важны 🙏