Как подготовиться к беременности: памятка для будущих мам

Всем здравствуйте, мои прекрасные, великие Мамы❤️❤️❤️
Хочу написать пост, чтобы была памяткой для каждой, кто хочет снова стать Мамой❤️😇 В первую очередь эта памятка для себя. Буду рада вашим дополнениям, так пусть же всё что здесь, будет во благо всем. Буду счастлива, если этот пост поможет хоть немного нашим Мамам и девушкам, которые впервые собираются стать Мамой❤️🥰

1. Духовно, морально нужно готовить свой организм. Всё что вы едите (полезное) и принимаете, фиксируйте у себя и говорите сразу пусть будет во благо и просите без конца прощения у Бога, и молитесь, читайте суры, Аятуль курси, каждый день повторяйте 99 имен Аллаха.

2. Нужно наладить питание. Кфс, бургеры, газировки, сладости и прочие бесполезные продукты исключить.🚫 Нужно обязательно каждый день кушать свежие овощи и фрукты по возможности.

3. Пройти детокс, щас много очищающих программ антипаразитарных. Часто слышу про рекомендации разные от нутрициологов. Важно найти своего нутрициолога, чьи рекомендаций вам по душе.

4. Наладить жкт - Пробиотики. Слышала о японском саше - Лактис, 30 шт примерно 45-48 тыс стоит. Можно с айхерба бюджетные заказать.
Позаботиться о печени и желчеоттока - овсяное молочко, желчегонное-по назначению лечащего врача.

5. Также необходимо танцевать бедрами для себя, как восточные танцы, повеляйте бедрами как Шакира. Это хорошо помогает для кровообращения в малом тазу.

5. Если есть что-то хроническое, выпивая воду, прочувствуйте то, как вы очищаетесь и постепенно освобождаетесь с каждым разом, можно закрыть глаза. Также можно помедитировать, представляя что ненужные энергии выходят из вас - дайте примерно 1-2 минуты на это или больше, зависит насколько вы себя чувствуете. А затем представьте, что теперь вы наполняетесь благостью. Заполните все пустые клетки в котором когда-то сидел негатив, только благостью. Пусть в вашем организме будет только хорошая энергетика. Забудьте про пустыню. Теперь ваш организм будет перестраиваться на новую волну. Пусть в вашем организме начнут цвести самые прекрасные цветы, которые прекрасно пахнут. Мысленно направляйте всю позитивную энергетику по всему телу. Только Ты, моя хорошая, чувствуешь свое тело. Слушай свое тело. И теперь когда вы поняли, что именно вот так вам нравится себя чувствовать прекрасно. Фиксируйте. И пусть это прекрасное внутреннее состояние всегда будет с вами.

6. Когда идете сдавать анализы, помните, что ваши страхи влияют на биохимию: поэтому, представляем себе большооое поле прекрасно цветущих растений и цветов. И вы в нём находитесь, наслаждаетесь ароматом и разнообразием красоты.

7. Обязательно восполняйте дефициты в организме. Сдавайте анализы на ферритин, Витамин Д, гомоцистеин, Т3 и Т4 свобод, анти ТПО (это как минимум). Проверяйте щитовидку, потому что так много девчонок, кто держит обиды в себе. Освободите себя от обид. У кого есть поломки генов в фолатном цикле, вам обязательно принимать метилфолат - активная форма фолиевой кислоты. У кого есть другие полиморфизмы, подключайте обязательно гематолога. У кого свои хронические историй - обязательно подключайте узкого специалиста.

8. Обязательна санация полости рта. Пройдите осмотр у стоматолога, где нужно подлечите. Чтобы потом не бегать. Санация полости рта очень важна при планировании беременности.

9. Кстати, не пейте пожалуйста эти сладкие напитки, типа макси чай или а-ля натуральные соки. Лучше готовьте компот или свежевыжатые соки.