Хочу скинуть 15 кг после родов ,живот обвис ,бока , и толстенькие ноги 🥲, с чего нужно начать ?питание , занятия спортом , что еще подключить ? Если интервальное голодание то с каким промежутком лучше ? Каким спортом лучше заняться ? Посоветуйте 🫶🏻
Мама 3-летнего сына ищет советы по выбору спорта: футбол, борьба или плавание? Делитесь опытом, куда отдавали своих мальчиков!
Каким спортом занимаются ваши дочери? Или в какой спорт хотели бы отдать?
В каком спорте можно развить природные таланты Вашего ребёнка? 🧗🏼 ♀ 🚴🏼 ♀ 🏓⚽ 🏸🏹🤿🥊⛸⛷🏋 ♀ 🤼🏊 ♀ 🤺⛹🏼 ♀ 🧗🏼 Пишите данные: день, время и место рождения-я пишу вид спорта, который может развить таланты малыша! Отвечу завтра в течении дня😊
По вашему мнению, каким спортом должны заниматься мальчики ? По вашему. Опустим желание ребенка И почему 🌸
Каким по вашему мнению не должен заниматься мальчик спортом? Я вот как- то скептически отношусь к танцам. Считаю , что это не мужское занятие и для меня в будущем мужчина антисекс Лет так до 10 потанцевал и хорош 🙂 Брейк данс и хип хоп лет до 20 😁
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Дефицит калорий с Пп👌🏻
Добавить активность и через 3-4 месяца все скинете
Фатима·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если получается добавьтесь к ней в группу @kamil_diana .Я очень много раз сама пыталась, пробовала. Все равно, когда контроль есть какой-то, легче идет похудение. Плюс от девочек мотивация бывает, думаешь вот все могут а я чем хуже
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
😍🩷🫂
Аиша ·
Мама троих детей
18 на 6 чуть сложно для новичка , 16/8 хотя бы начните
Индира🥰 ··
Спасибо ❤️
Kamilla·
Мама троих детей
18/6 + водный баланс
Аиша ·
Мама троих детей
Ну я с 10 до 6 ела , где то 3 приема пищи. Плюс пп конечно , хлеб и сладкое исключить
Аиша ·
Мама троих детей
Пп плюс интервальное 16/8 , 16 голод 8 часов кушаете
Зю🫧·
Мама двоих (1 год, 4 года)
вступите в марафон
там все подскажут ❤️
ну и мотивация