Эндокринолог: диета и контроль ГСД

С 7 недели гсд, диета,уже привыкла.

Сейчас дети крупнее рождаются, чем например зо лет назад, раньше норма была 2900,3100,в сейчас врачи говорят и 4500 уже норма :)

Сейчас мальчики крупные рождаются, со мной лежали трое, два мальчика и девочка, все за 4300 и без гсд

А я посидела на диете, мне на скиненге сказали, что ребенок худой, хотя на предедущем сказали, что крупный, утром на тощак у меня было 4.9 дневные не привышали 6.9,при том что я ела сладкое иногда, я забила болт на диету, но т.к мне поставлено гсд, то тупо врала эндокренологу и меню в дневнике писала от болды)))) ребенок родился 3670,53 см, все в норме)))

У меня вторая беременность с ГСД . Утром мерить сахар натощак. В норме у беременных до 5.0, далее измеряете перед едой и после приема пищи через 2 часа-норма у беременных до 7.8. Соблюдайте диету. На основные приемы пищи есть правило тарелочки: 1/2 тарелочки овощи, вторую половину тарелки делите на 4 части из них-3/4 белок( мясо, рыба…) и 1/4 углеводы. За один прием пищи съедать не более 2 хлебных единиц ( это например 4 столовые ложки готовой каши или 5 ложек макарон слегка недоваренных или 2 кусочка хлеба) на завтрак можно съесть кашу с маслом, кусок сыра и овощи( огурчик, салатик из моркови…), обед суп и 1/2 кусочка хлеба, плюс можно салат, ужин-салат 2 картошины, мясо. Старайтесь не сидеть после еды, а желательно походить минут 20-30, чем активнее тем лучше, физическая нагрузка снижает сахар. Между основными приемами пищи обязательно делайте перекусы( например курага 4 шт+орешки, можно дольку горького шоколада, яблоко или груша но все должно быть с белком( орехи, сыр, творог, яйцо…)

Тоже самое было 😭

Подскажите, а как часто измеряете и что писать в дневник. Сегодня меня с гтт развернули, после первого взятия венозной крови, оказался повышен сахар. Сказали подробности у врача, а я к ней только 20 пойду. У меня есть глюкометр, хочу до приема понаблюдать. Попроверять. Дневник позаполнять.

Была бы очень признательна 🫶

ссылка мне очень помог чат в телеграм наладить диету

Держитесь, самое сложное первое время, потом намного проще всё. Мне чтобы войти в ритм потребовалось около месяца, но я в этом плане долгая😅