Тренировки в зале на Акушинского
Ассалам алейкум)))
Девочки которым далеко до троллейбусного кольца.
Я пришла к вам поближе😁
Тренирую в зале на акушинского.
Приходи и приводите деток, зал огромный
Комментарии
На Акушинского в 11 начинается , до 12:30
Пока полтора часа
Как я поняла что мне нужно подтянуть мышцы спины?
Муж надел на меня очки виртуальной реальности и сказал дерись с зомби. Убей их. Пока я махалась с ними на кулаках полчаса у меня чуть не отняло бицепсы и спину.🥲😂 Неделю еще руки поднимать не могла и сзади под лопатками очень болело.
@women_trener, Я очень хочу владеть хоть какими нибудь приемами.🥲 читала девушка писала в молодости друг был спортсмен и обучил ее драться, приемам. Когда она вышла замуж через какое-то время поссорилась с мужем и когда он хотел ударить ее она кинула его через бедро🤣 он больше не подходил к ней аахаха. Я хочу просто чтобы меня боялись на расстоянии. Ато муж любит боксировать и пока я успею увернуться он дважды уже попадает и говорит я как тухлячка надо уметь уворачиваться 🥲
@laser.room.mhk тем более у вас опыт есть, в спаррингах будет легче 🤣
🫠 я ж потом разорвусь.
Мне столько клянчить приходится у этих владельцев чтоб один-два часа арендовать.
В женских залах нет таких удобств, в основном тренажеры
Тут рядом просто бокс есть. Уже туда думала 😫так на бокс хочется. Реально ли помогает бокс раскрыться? Мне порой так хочется врезать что-то сильно, и это все внутри будто стоит, и такое самовнушение,что побивая грушу, станет легче 😂 надеюсь,это та к
@neaxmedova если вы можете выпускать пар, то да выплескиваются эмоции и очень помогает.
А так у меня девочка есть, она пытается прям все идеально сделать, переживает когда не получается и еще хуже стрессует от этого 😁
@women_trener, кажется я буду такая же 🤣🤣🤣ну возможно больше из-за стеснения.
Подскажите , если у меня нет физ подготовки и я дохлячка 🥴, я могу к вам записаться ?
Вы взрослых тоже тренируете? Всю жизнь мечтала побить мужа 🤣 шучу. А так очень хотелось бы привести детей. 😻
@women_trener детей и взрослых, женский пол только.
Рассчитывала на Семендер🥲
Сколько времени длится тренировка?
Полтора часа.
Семендер тоже в планах, там пока зал достраивается, еще не готов
@amirahanum напишите мне в личку свой номер. Если там соберется 15 человек в группе, то откроем часы по воле Всевышнего.
На тайском быстрее чем на фитнесе приходишь в форму
@aliskan.tg нет, чтоб мыщцы росли нужно веса поднимать. Тайцам вообще не желательно качаться.
Мы делаем упражнения без гантелей и т д.
@aliskan.tg конечно тело приобретает рельеф, но не как у качков.
Акушинского 305
Это цокольный этаж, где "гардероб"
@women_trener, а мужской где будет сейчас. ? Там просто у меня мальчик ходил
@amiraaaaaa. Мужской тут же. Просто женские часы добавили, так как много звонков было от желающих.
35 кв.м зал: как уменьшить пространство, если кухня отдельно?
Девочки, зал огромный 35 кв.м!!! Кухню не хочу совмещать с гостиной, но просто огромный зал тоже не хочу, что можно сделать? Что думаете?
Как выжить на зарплату?
37 за квартиру
12-13 за сад
11 за зал мне и 4-5 мужу
5 няне, пока я буду в зале
В общем и целом выходит 65-70К в месяц🫠
На продукты/еду минимум 40 уходит в месяц)) А дальше жить на что?
Посижу-ка я лучше дома😁 если в зал не пойду, то в сад и к няне не понадобится отдавать)) И так уже 3 года я ставлю себя на последний план и не могу никак пойти в зал
Была бы хотя бы своя квартира и уверенность, что в ближайшее время не переселимся((
Фото люстр в зале
Девочки привет ❤️
Можно фото ваших люстр в зале пожалуйста ❤️
Немного об условиях в больницах Германии. Род зал и палата)
Пока рано знаю сравнивать , но все же , за 1,5 месяца до зала и сейчас #маргопослеродов
Ва ‘аляйкум ас-салям ва рахмату-Ллахи ва баракяту