Тошнит после кардио и упражнений в зале: что делать? Уже сил нет, сладкий чай не помогает!

Наконец-то дошла до зала, сын в саду, муж на работе! Иииии меня опять тошнит после кардио тренажера и одного упражнения. Задолбало уже😭 не знаю что делать. Раньше было такое, но хотя бы через раз, а не каждую тренировку. Уже сладкий чай взяла с собой, не помогает вообще, нашатырь что ли с собой брать 😬