Как справиться с болями в шее?
Девочки, кто мучается с постоянными болями в шее, остеохондроз и тп, какой вы выход нашли, кроме таблеток? Может кто-то делал блокаду?
Комментарии
Спорт (пилатес или плавание) + самомассаж. Если у меня есть спорт, то болей нет. Нет спорта — через пару месяцев возвращаются боли
@klavusik_sm, @orly_, как часто? Я делаю курсами, хватает на месяца 2-3
Один раз блокаду сделаете, только ей и будете спасаться.. Придётся постоянно делать.
Я курсами уколы делала мильгамма и дискус композитум
@kondakovag два раза делала, у меня защемления были. Ну или хз как объяснить, боль адская была между позвонками, всё убрало
Щас иногда спина болит тупо из-за сколиоза, но это уже никак мне кажется не купировать
Спорт, возможно. Мне врач пилатес советовал.
@kondakovag там один день мильгамма, второй день дискус, и так недели две
У меня у мамы остеохондроз, делала блокаду хватает не на долго может месяца 2-3
@kondakovag да больше не чего не помогает руки отнимаются
Гимнастика для шеи по Шишонину, нв ютуб есть👍