Голодание и кофе: эффект утром?
Доброе утро. Кто на ИГ, в период голодания пьете ли кофе и чай( Без сахара)?
И будет ли эффект если не кушать именно утром?
Лучший комментарий
Комментарии
Марта ПивоваревичМама сына (6 лет)
Кто на сколько похудел на иг?
...... Мама дочки (6 лет)
Пью с сахором
Первый приём пищи с 11.00, последний до 18-19. 00
ЕвгенияМама дочки (1 год)
Пью чай и кофе, но я начинаю только в 11 кушать. Просыпаюсь в 8, без кофе я бы не дотянула до 11🤣
Но я еще считаю каллории
ZВ ожидании первенца
Не кушайте вечером и будет эффект отличный)Ела все,что только можно,но до часов 4. Потом ничего. В свой идеальный вес пришла)
КатяМама дочки (2 года)
Пью только воду. От кофе и чая у меня только голод просыпается, хуже переношу тогда. У меня наоборот послк нескольких недель ИГ отсутствует чувство голода по утрам, кушаю как можно позже
КатяМама дочки (2 года)
@xenia321 был результат минус 10 кг, но потом опять наела. Сейчас держусь месяц, пока минус 5 кг
Ксения Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@katya_veyalka спасибо) значит есть стимул
КатяМама дочки (2 года)
@xenia321 тяжело первую неделю, а потом аппетит сам уходит и в течении дня уже спокойно можно часы еды прожить и не бросаться на все подряд🙈🤣
ОльгаМама дочки (3 года)
Да. Чай и кофе без сахара допускается в период голодания.
Но скажу по себе. После кофе хочу кууушать.
Лучше убрать из рациона ужин. Вернее сдвинуть его часа на 4 дня.
Ксения Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@olka_milka дело в то,что мне самой утром не хочется. Думаю особенность организма такая
ОльгаМама дочки (3 года)
@xenia321, эта особенность обусловлена привычкой)
ОльгаМама дочки (3 года)
@xenia321, мне даже тренера всегда говорили одно и то же. Что:
1. завтрак обязателен.
2. Хочешь похудеть - считай калории.
3. расход калорий должен превышать потребление.
4. На ночь не жрать.
5. Физические нагрузи.
АннаМама дочки (4 года)
Я не верю в чудеса ИГ, я за подсчет калорий и физическую активность
ЮлияМама сына (4 года)
В иг нет чудес, просто помощь худеющему организму) даже если голод 20 часов, а есть можно всего 4 часа, и за эти 4 часа съесть 3000 калорий, чуда не произойдёт, и жирок на бока отложится) так что вписываться в калораж нужно и на иг, и без него
ЮлияМама сына (4 года)
В этом и суть иг, не есть как можно дольше утром, дать возможность соматотропину максимально поработать. Если не есть во второй половине дня, весь смысл иг теряется, это получатеся просто голодание
Анастасия Мама троих детей
@xenia321 организм не понимает, что это кофе, для него это пища, а если есть пища, то есть и выброс инсулина. Для организма это приём пищи. Поэтому в период голодания на иг нельзя ничего, кроме простой воды
ЮлияМама сына (4 года)
@rakesha инсулин выделяется на глюкозу. В натуральном чёрном кофе без сахара глюкозы нет, так что и выброса инсулина не будет 👍🏻
Анастасия Мама троих детей
@juliii16 ну я примерила на себя, оферты только с молоком без сахара. Если только чёрный кофе, чисто чёрный, то да
НинкаМама двоих (3 года, 3 года)
Муж гоняет чаи по вечерам дабы хоть немного сбросить вес
Говорит почки работать начинают отлично особенно ночью
Пьёт зелёный травяной
На 400мл кружку чайная ложка сахара
КатяМама сына (6 лет), беременна (19 нед.)
Можно, я пила но в основном чай травяной. Теоретически можно пропускать завтрак, но тогда лично мне тяжело неипереестт вечером. Я на ИГ обычно завтракаю в 9-10 и обедаю в 15-16.
ВикаМама двоих (2 года, 6 лет)
Лучше не кушать после 4 х) вообще тогда отлично)
ВикаМама двоих (2 года, 6 лет)
Пью и кофе и чай, могу даже с молоком кофе
LeraМама дочки (11 лет)
А лучше вообще питаться не пищей, а солнечной энергией, тогда точно можно похудеть.
ВикаМама двоих (2 года, 6 лет)
@zhannaart отличный вариант)
БелкаМама двоих (2 года, 20 лет), ждёт третьего
Если не кушать во второй половине дня худеется на 30 процентов быстрее
Читайте также
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Моется ли ваш ребёнок утром перед садиком?
Мама спрашивает, нужно ли мыться ребёнку с утра перед садиком. Делитесь опытом, как приучить к утреннему душу!
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Трое детей не хотят просыпаться по утрам? Узнайте проверенные методы от опытных мам, как мягко будить детей. Читайте реальные советы в обсуждении!
Муж в отпуске отказывается помочь с ребенком (8 месяцев): эгоистично ли это?
Может я не права?😒 Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой. Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа? Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить хотя бы на 40 мин утром. Да я понимаю, что отпуск, но ведь и мне помощь тоже нужна, я то без отпуска херачу 🤪 P.s когда я спросила останется ли он с маленьким утром, он сказал : «представь, что я на работе, у вас обычное утро» P.s старший ребенок не от него, а от бывшего мужа. Может это тоже играет какую-то психологическую роль
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀ Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает? Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Z·В ожидании первенца
Не кушайте вечером и будет эффект отличный)Ела все,что только можно,но до часов 4. Потом ничего. В свой идеальный вес пришла)
·3 отметок «Нравится»3·Ответить