Голодание и кофе: эффект утром?
Доброе утро. Кто на ИГ, в период голодания пьете ли кофе и чай( Без сахара)?
И будет ли эффект если не кушать именно утром?
Лучший комментарий
Комментарии
А лучше вообще питаться не пищей, а солнечной энергией, тогда точно можно похудеть.
Отметок «Нравится»: 0
Можно, я пила но в основном чай травяной. Теоретически можно пропускать завтрак, но тогда лично мне тяжело неипереестт вечером. Я на ИГ обычно завтракаю в 9-10 и обедаю в 15-16.
Отметок «Нравится»: 1
Муж гоняет чаи по вечерам дабы хоть немного сбросить вес
Говорит почки работать начинают отлично особенно ночью
Пьёт зелёный травяной
На 400мл кружку чайная ложка сахара
Отметок «Нравится»: 1
В этом и суть иг, не есть как можно дольше утром, дать возможность соматотропину максимально поработать. Если не есть во второй половине дня, весь смысл иг теряется, это получатеся просто голодание
Отметок «Нравится»: 2
@xenia321 организм не понимает, что это кофе, для него это пища, а если есть пища, то есть и выброс инсулина. Для организма это приём пищи. Поэтому в период голодания на иг нельзя ничего, кроме простой воды
Отметок «Нравится»: 0
инсулин выделяется на глюкозу. В натуральном чёрном кофе без сахара глюкозы нет, так что и выброса инсулина не будет 👍🏻
Отметок «Нравится»: 0
ну я примерила на себя, оферты только с молоком без сахара. Если только чёрный кофе, чисто чёрный, то да
Отметок «Нравится»: 0
В иг нет чудес, просто помощь худеющему организму) даже если голод 20 часов, а есть можно всего 4 часа, и за эти 4 часа съесть 3000 калорий, чуда не произойдёт, и жирок на бока отложится) так что вписываться в калораж нужно и на иг, и без него
Отметок «Нравится»: 2
Да. Чай и кофе без сахара допускается в период голодания.
Но скажу по себе. После кофе хочу кууушать.
Лучше убрать из рациона ужин. Вернее сдвинуть его часа на 4 дня.
Отметок «Нравится»: 2
дело в то,что мне самой утром не хочется. Думаю особенность организма такая
Отметок «Нравится»: 0
мне даже тренера всегда говорили одно и то же. Что:
1. завтрак обязателен.
2. Хочешь похудеть - считай калории.
3. расход калорий должен превышать потребление.
4. На ночь не жрать.
5. Физические нагрузи.
Отметок «Нравится»: 1
Пью только воду. От кофе и чая у меня только голод просыпается, хуже переношу тогда. У меня наоборот послк нескольких недель ИГ отсутствует чувство голода по утрам, кушаю как можно позже
Отметок «Нравится»: 1
@xenia321 был результат минус 10 кг, но потом опять наела. Сейчас держусь месяц, пока минус 5 кг
Отметок «Нравится»: 2
тяжело первую неделю, а потом аппетит сам уходит и в течении дня уже спокойно можно часы еды прожить и не бросаться на все подряд🙈🤣
Отметок «Нравится»: 1
Не кушайте вечером и будет эффект отличный)Ела все,что только можно,но до часов 4. Потом ничего. В свой идеальный вес пришла)
Отметок «Нравится»: 3
Пью чай и кофе, но я начинаю только в 11 кушать. Просыпаюсь в 8, без кофе я бы не дотянула до 11🤣
Но я еще считаю каллории
Отметок «Нравится»: 1
Z·
Не кушайте вечером и будет эффект отличный)Ела все,что только можно,но до часов 4. Потом ничего. В свой идеальный вес пришла)