Голодание и кофе: эффект утром?
Доброе утро. Кто на ИГ, в период голодания пьете ли кофе и чай( Без сахара)?
И будет ли эффект если не кушать именно утром?
Лучший комментарий
Комментарии
Пью с сахором
Первый приём пищи с 11.00, последний до 18-19. 00
Пью чай и кофе, но я начинаю только в 11 кушать. Просыпаюсь в 8, без кофе я бы не дотянула до 11🤣
Но я еще считаю каллории
Не кушайте вечером и будет эффект отличный)Ела все,что только можно,но до часов 4. Потом ничего. В свой идеальный вес пришла)
Пью только воду. От кофе и чая у меня только голод просыпается, хуже переношу тогда. У меня наоборот послк нескольких недель ИГ отсутствует чувство голода по утрам, кушаю как можно позже
@xenia321 был результат минус 10 кг, но потом опять наела. Сейчас держусь месяц, пока минус 5 кг
@xenia321 тяжело первую неделю, а потом аппетит сам уходит и в течении дня уже спокойно можно часы еды прожить и не бросаться на все подряд🙈🤣
Да. Чай и кофе без сахара допускается в период голодания.
Но скажу по себе. После кофе хочу кууушать.
Лучше убрать из рациона ужин. Вернее сдвинуть его часа на 4 дня.
@olka_milka дело в то,что мне самой утром не хочется. Думаю особенность организма такая
@xenia321, мне даже тренера всегда говорили одно и то же. Что:
1. завтрак обязателен.
2. Хочешь похудеть - считай калории.
3. расход калорий должен превышать потребление.
4. На ночь не жрать.
5. Физические нагрузи.
Я не верю в чудеса ИГ, я за подсчет калорий и физическую активность
В иг нет чудес, просто помощь худеющему организму) даже если голод 20 часов, а есть можно всего 4 часа, и за эти 4 часа съесть 3000 калорий, чуда не произойдёт, и жирок на бока отложится) так что вписываться в калораж нужно и на иг, и без него
В этом и суть иг, не есть как можно дольше утром, дать возможность соматотропину максимально поработать. Если не есть во второй половине дня, весь смысл иг теряется, это получатеся просто голодание
@xenia321 организм не понимает, что это кофе, для него это пища, а если есть пища, то есть и выброс инсулина. Для организма это приём пищи. Поэтому в период голодания на иг нельзя ничего, кроме простой воды
@rakesha инсулин выделяется на глюкозу. В натуральном чёрном кофе без сахара глюкозы нет, так что и выброса инсулина не будет 👍🏻
@juliii16 ну я примерила на себя, оферты только с молоком без сахара. Если только чёрный кофе, чисто чёрный, то да
Муж гоняет чаи по вечерам дабы хоть немного сбросить вес
Говорит почки работать начинают отлично особенно ночью
Пьёт зелёный травяной
На 400мл кружку чайная ложка сахара
Можно, я пила но в основном чай травяной. Теоретически можно пропускать завтрак, но тогда лично мне тяжело неипереестт вечером. Я на ИГ обычно завтракаю в 9-10 и обедаю в 15-16.
А лучше вообще питаться не пищей, а солнечной энергией, тогда точно можно похудеть.
Если не кушать во второй половине дня худеется на 30 процентов быстрее
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Не кушайте вечером и будет эффект отличный)Ела все,что только можно,но до часов 4. Потом ничего. В свой идеальный вес пришла)