Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Виктория
Виктория
Мама двоих (4 года, 6 лет)

Рулет из тыквы: простой рецепт без глютена, молока и сахара, с видео! Готовим вкусный завтрак

1 из 5

Рулет из тыквы😋

Видео рецепт на канале https://t.me/nenutriciolog

Ингредиенты на 4 порции:

🌱Маленькая тыковка

🌱6 яиц

🌱Зеленая гречка 1 стакан

🌱Банан 1шт

🌱Кокосовый урбеч (по желанию)

🌱Семечки, орехи, ягоды по желанию

Приготовление:

✔️Тыкву почистить и натереть на терке

✔️Я делала 2 противня, поэтому тыкву делим на 2 части, в каждую добавляем по 3 яйца, соль по вкусу

✔️Выкладываем на пергамент одну часть, разравниваем, запекаем в предварительно разогретой духовке минут 10-15

Пока выпекается делаем начинку. Она может быть как сладкой, так и не сладкой.

✔️Замоченную на ночь гречку промываем, добавляем банан, урбеч, перебиваем блендером

✔️Если масса сильная густая, добавляем воды до нужной консистенции

✔️Достаём лепёшку из духовки, выкладываем начинку, посыпаем семечками

✔️Аккуратно сворачиваем в рулет и нарезаем

✔️Украшаем по желанию, наслаждаемся😋

Вместо тыквы можно использовать морковь.

#Рецепты #Безглютена #Безмолока #Безсахара #Завтрак

рулет тыкварецепт завтракбез глютена

Урбечи... любите ли вы урбечи, так как люблю их я? М? Я как наркоманка, чесслово. Прям тащусь. Какие ваши любимые? Я в…

Урбечи... любите ли вы урбечи, так как люблю их я? М? Я как наркоманка, чесслово. Прям тащусь. Какие ваши любимые? Я в этот раз заказала : кунжут, лен, тыква, подсолнечник, кокос с абрикосовыми семечками. Много, наверно, вредно же есть, да? Я иногда прям не могу остановиться 😬. Мои любимые это кокос и лён. Но я ещё кучу всяких не пробовала.

Девочки давайте урбеч берите очень вкусный и без добавления масла, делает его женщина со стажем свыше 25 лет😋 Тыква,…

Девочки давайте урбеч берите очень вкусный и без добавления масла, делает его женщина со стажем свыше 25 лет😋 Тыква, кунжут, семечки, какао-бобы, арахис, черный Лен, абрикосовые косточки, миндаль, кокос... Возможна доставка от пару банок.

Как приготовить бисквитный рулет с начинкой?

Бисквитный рулет 🥧 * Яйца 5 шт * Сахар 1 стакан * Мука 1 стакан * Соль - щепотка * Ванилин - по вкусу * Джем или варенье 1. Яйца, сахар и шепотку соли взбить до плотной массы. Я взбиваю не менее 10 минут ручным миксером, на самой высокой скорости. 2. В яичную смесь просеять муку и аккуратно перемешать, деревянной или силиконовой лопаткой. 3. Духовку разогреть до 180 градусов. 4. Противень застелить бумагой, вылить тесто и разровнять. 5. Отправить в духовку на 12-15 минут. 6. Выложить на полотенце, снять бумагу, свернуть рулет вместе с полотенцем. Дать немного остыть. 7. Развернуть рулет, выложить на него и разровнять любимую начинку, свернуть рулет, по желанию украсить пудрой и ягодами.